Zsírégető Cardio-Box Edzés
A Cardio Boksz egy olyan komplex edzés, amely valamennyi kondicionális képességre hat.
Az óra változatosságát a sportágspecifikus elemek adják: mindenki számára elvégezhető egyszerű ütések és rúgások kombinációjával megdolgoztatjuk a kart, a vállat, a törzs- és lábizmokat.
Miért válaszd ezt az edzésformát?
- Zsírégetésre és alakformálásra egyaránt alkalmas a magasra vitt pulzusszám és a kardióelemek miatt, egy edzésen akár 500-600 kcal-t is elégethetsz
- Növeli az állóképességed
- Elsődlegesen a kar-és lábizomzatodat dolgoztatod meg, viszont az ütések és a rúgások kivitelezéséhez elengedhetetlen a törzsizomzat használata, emellett pedig a mozgásforma a fenekedet is gyönyörűen formálja
- Az ütés- és rúgáskombinációkkal remekül fejleszthető a mozgáskoordináció
- Szuperül levezetheted vele a feszültséget , csökkentheted a stresszt
Hozzászólások Zsírégető Cardio-Box Edzés cikkünkhöz:
Kezelhetjük az adataidat?
Alulírott, az "Elfogadom és küldöm" gomb megnyomásával - az Általános Adatvédelmi Rendelet (GDPR) 6. cikk (1) bekezdés a) pontja, továbbá a 7. cikk rendelkezése alapján - hozzájárulok, hogy az adatkezelő a most megadott személyes adataimat a GDPR, továbbá a saját adatkezelési tájékoztatójának feltételei szerint kezelje. Tudomásul veszem, hogy a GDPR 7. cikk (3) bekezdése szerint a hozzájárulásomat bármikor visszavonhatom, akár egy kattintással.