Diétás étrendek
A diétás étrendek segíthetnek a fogyásban, az egészség megőrzésében és az energiaszint fenntartásában.
Fogyni szeretnél? Akkor az első alapvető feladat a táplálkozásod átgondolása. Meg kell határozni a napi kalóriaszükségletet és a tápanyagok (szénhidrát-fehérje-zsírok) arányát, hogy egy sikeres diétás étrendet tudj magadnak összeállítani. Ebben most segítek néhány vázlattal. Az ideális diéta kiválasztása egyéni preferenciákon, életmódon és célokon alapul. Fontos, hogy olyan étrendet válassz, amit hosszú távon tudsz követni, és amely támogatja az egészséges életmódodat.
Az alábbi diétás étrendeket 60-80 kg-s hölgyeknek ajánlom!
Hozzászólások Diétás étrendek cikkünkhöz:
Kezelhetjük az adataidat?
Alulírott, az "Elfogadom és küldöm" gomb megnyomásával - az Általános Adatvédelmi Rendelet (GDPR) 6. cikk (1) bekezdés a) pontja, továbbá a 7. cikk rendelkezése alapján - hozzájárulok, hogy az adatkezelő a most megadott személyes adataimat a GDPR, továbbá a saját adatkezelési tájékoztatójának feltételei szerint kezelje. Tudomásul veszem, hogy a GDPR 7. cikk (3) bekezdése szerint a hozzájárulásomat bármikor visszavonhatom, akár egy kattintással.