|
BÉRLET NYERTESEK:
| Ecsedi Noèmi | 2020. 10. 15. | | Ruháné Pánti Mária | 2020. 10. 08. | | Erdei-Éles Julianna | 2020. 10. 01. | | Kállai Istvánné | 2020. 09. 24. | | Asztalos Anett | 2020. 09. 17. | | Kaprinyákné Tóth Andrea | 2020. 09. 10. | | Liszkás Éva | 2020. 09. 03. | | Székely Anikó | 2020. 08. 27. | | Pató Irina | 2020. 08. 20. | | Gali Tünde | 2020. 08. 13. |
| |
|
|
|
|
Fitness debrecen - - Köredzés a Judy Gymben
Köredzés a Judy Gymben Ez az edzésterv a magas intenzitású aerobic és az állóképesség-fejlesztő gyakorlatok keveréke, melyet könnyű követni, kiváló edzést nyújt és melynek célja a zsírégetés, izomépítés, valamint a szív- és tüdő állóképességének javítása. |
Mi a Circuit edzés?
A mai elfoglalt társadalmunkban, szükséges hogy a fitness létesítmények, idő hatékony és célravezető edzési lehetőségek nyújtsanak vendégeik számára. A köredzés programokat úgy tervezték, hogy a felhasználónak lehetősége legyen egy teljes testet megmozgató edzésre, már 30 perc alatt is. Ezért ez kedvező lehetőséget nyújt az elfoglalt embereknek, hogy az edzést be tudják illeszteni a zsúfolt hétköznapjaikba.
Mire jó?
A Circuit edzések, teljes testre ható edzésként magukba foglalják a különféle gyakorlatok sorozatát egy edzés keretén belül, miközben mind az erőedzés, mind a szív és keringési rendszer edzése megvalósul. A Circuit edzések eredményesek, akár az általános kondíció növeléséről, vagy a testösszetétel megváltozásáról, az erőállóképesség és az izomerő növeléséről, vagy a keringési rendszer fittségi állapotának javításáról legyen is szó.
Több különféle edzéstípus közül lehet választani, az erősítéstől az állóképesség növelésén át a nyújtó jellegű programokig. A LifeFitness Circuit gépcsaládon végezhető edzések célja nem a nagy izmok építése, hanem a szálkás, feszes, valamint megfelelő funkcionális erővel, és állóképességgel bíró izomzat kialakítása. A Circuit training programok bizonyítottan több kalóriát égetnek el, mint a szokványos súlyzós edzések, mégpedig azáltal, hogy a pulzusszámot az edzés teljes ideje alatt a szükséges értéken lehet tartani. A hagyományos módon végzett erőgyakorlatok esetében a pulzusszám lecsökken az egyes sorozatok és gyakorlatok között, ami a kalória felhasználás csökkenésével is együtt jár.
A teljes testre ható kombinált köredzések jótékony hatásai továbbá:
- javuló testtartás és izomegyensúly.
- testösszetétel megváltozása, ami a testzsír csökkenését, és az izomzat növekedését jelenti
- növekvő nyugalmi alapanyagcsere következtében, hatékonyabb zsírégetés
- az edzések hatására megnövekedő csontsűrűség segít megelőzni a csontritkulás kialakulását.
- növekvő energiaszint
- alacsonyabb vérnyomás
- növekvő "jó koleszterin" azaz a HDL szint
- növekvő állóképesség
- csökken a szív és keringési megbetegedések rizikója
Kinek ajánljuk?
- kezdőknek,
- újrakezdőknek,
- idősebbeknek, fiataloknak
- állóképességi sportolóknak,
- fogyni vágyóknak
- és mindazoknak, akik változatosságot szeretnének vinni az edzésprogramjaikba.
Egyszóval, MINDENKINEK, mert egyszerű, gyors, hatékony és biztonságos!
| | Címkék: gerincjóga debrecen, dinamikus jóga debrecen, Jóga órák a Judy Gymben, női fitness debrecen hírvilág, kockás has noknek, hatha jóga debrecen debrecen, jóga órák debrecenben, hatha jóga debrecen, jóga gyakorlatok debrecen, gerinc és belso szervek kapcsolata |
Mi a véleményed róla? Köredzés a Judy Gymben
Köredzés | Sziasztok,
köredzések mikor vannak nálatok?
Válaszotokat nagyon szépen köszönöm,
Üdv, Angéla | Vámosi Angéla - 2019-04-14 08:42:54
Válasz erre a hozzászólásra
|
érdeklődés | Szia! Férfiak részére mikor van lehetőség kezdőként csatlakozni? Köszi Zozo! | Vincze Zoltán - 2017-02-06 11:51:42
Válasz erre a hozzászólásra
|
érdeklődés | szia,
mikor lehetne kezdőként csatlakozni???
mikor lennének az órák???
köszi  ZSófi | kiss zsófia - 2016-11-03 21:26:11
Válasz erre a hozzászólásra
|
Köredzés a Judy Gymben, gerinc és belso szervek kapcsolata, jóga gyakorlatok debrecen, hatha jóga debrecen, jóga órák debrecenben, hatha jóga debrecen debrecen, kockás has noknek, női fitness debrecen hírvilág, Jóga órák a Judy Gymben, dinamikus jóga debrecen, gerincjóga debrecen |
|
|
|
|
Kedves Teremtulajdonos!
Érdeklődni szeretnék hogy a förtelmes csatornaszaggal mikor kezdenek valamit.Elviselhetetlen a bűz!!!
Sziasztok azt szeretnem kerdezni hogy edzes utan a zuhanyzot lehet hasznalni ?
Sziasztok! Tartotok kismama tornát?
Sziasztok! Szeretném megkérdezni, hogy ki a zumba edző nálatok? Üdv: Timi
Szia! Igen, lehet, de csak a szabadidő zsebről 
Üdv: Judy Gym
Sziasztok! Érdeklődni szeretnék hogy MKBs szépkártyával lehet nálatok bérletet venni?
Szia! Igen, van
Üdv: Judy Gym
Sziasztok. Érdeklődni szeretnék, hogy van még nálatok az a bérlet ami 10:30tól 13:00ig érvényes és 4990 Ft?
Szia!
Aki még soha nem volt itt, annak esetleg az első nap a konditeremben nem ingyenes?
Szia! Igen elfogadunk AYCM kártyát, de csak az appon keresztül tudsz bejelentkezni.
Üdv: Judy Gym
| |
|
