|
BÉRLET NYERTESEK:
| sZÕNYI Emese | 2023. 01. 05. | | Karádi Nikoletta | 2022. 12. 29. | | Derzsi Nóra | 2022. 12. 22. | | Pásztor Réka | 2022. 12. 15. | | Tóth Hajnalka | 2022. 12. 01. | | Szilágyi Alexandra | 2022. 11. 24. | | Kondor Irén | 2022. 11. 17. | | Molnár Anna Bettina | 2022. 11. 10. | | Morár Mónika | 2022. 11. 03. | | Jakab Vanda | 2022. 10. 27. |
| |
|
|
|
|
Fitness debrecen - - Alakformáló aerobic
Alakformáló aerobic |
Az alakformáló a legnépszerûbb óratípusok egyike. Az órák során az egész testet átmozgatjuk, izmainkat tónusba hozzuk, fejlesztjük.
Egyszerû, jól követhetõ aerobikóra, ahol a test formálása erõ- és állóképességi gyakorlatokkal történik. A magas ismétlésszámmal végrehajtott gyakorlatok szálkásítják az izomzatot. Különbözõ gyakorlatok formálják a test minden részét.
Szerepet kapnak kisebb súlyokkal végzett munkák a váll-, mell- és hátizom formálására, ebbõl az óratípusból sem maradhat ki a has-, comb- és farizmok erõ-álló képességének fejlesztése.
Azok számára ajánlott, akik nem tudják követni a bonyolult koreográfiát, illetve nem bírják a kemény állóképességi munkát, de szeretnének formálódni, illetve megszabadulni az esetleges súlyfeleslegtõl.
Szökkenés mentes, koreográfia mentes óra, bárkinek ajánlható, ahol célunk testünk átmozgatása, izmaink erõsítése. Mivel oly sokan ülõmunkát végzünk, a hátizom gyakorlatok az óra elmaradhatatlan részét képezik. Az alakformáló lehet dinamikusabb és lelassultabb, a különféle zenékkel és eszközökkel nagy változatosságot tudunk elérni (pl. súlyzó, gumiszalag, Soft-ball, Flexi-bar, gimnasztikai labda, stb.), így többszöri alkalom után sem érezzük egyhangúnak ezt a mozgást.
Kiknek ajánljuk?
Ülõmunkát végzõknek, karcsúsodni vágyóknak, szinten tartóknak, egyszóval bárkinek ajánljuk életkortól és testsúlytól függetlenül.
| | Cmkk: kocks has noknek, nõi fitness debrecen hrvilg, Alakforml aerobic, flexi bar edzs debrecen, baile cardio |
Mi a véleményed róla? Alakformáló aerobic
Kik az edzõk ? | Sziasztok !
Sajnos nem találom , kik a csoportos órákat tartó edzõk , errõl lehet bõvebb információt kapni ? Köszönöm szépen , Timi | Kovács Tímea - 2018-10-30 11:24:28
Válasz erre a hozzászólásra
|
Alakformáló aerobic, baile cardio, flexi bar edzs debrecen, Alakforml aerobic, nõi fitness debrecen hrvilg, kocks has noknek |
|
|
|
|
Sziasztok! 01.05 óta senki nem nyert havi fitness bérletet?
Sziasztok!
Mai naptol kezdve indultak a csoportos órák aminek nagyon örültem.
Itt jön a DE.
Mivel 4 fõtõl lehet megtartani az órákat így nagy valószinüséggel sok óra el fog maradni mert nem lesz meg a létszám.
Mivel újra aktiváltattam a meglévõ bérletemet az ketyeg.Ha elmarad az adott napon az óra akkor azt gondolom,hogy az lenne a fer,hogy 1 nappal meghosszabbítják a bérlet érvényességét.Nincs igazam???Nem a semmit fizettem ki úgy gondolom,hanem a szolgáltatást.
Értem,hogy most kezdõdtek el a csop.órák de ne én szívjak azért mert nincs meg a létszám.
Gondolom más is egyetért velem.
Várnám a teremtulajdonos válaszát,hogy hogy gondolja!
Köszönöm.
Sziasztok! Biztonságos kerékpár tárolásra van lehetõség nálatok? Üdv: Emese
Sziasztok lehet már menni védettségi gazolvány nélkül edzeni?
Sziasztok!
Csoportos órák indulnak vagy csak az edzõterem nyit 05.06-án?
Köszönöm!
Sziasztok! A nyitásotok mikorra várható? Nyitással együtt várható a csoportos edzések kezdése is? Nagyon köszönöm!
Szia! Zumba alakformál ,pilates vagy zumba rák vannak ?
Szia! Csoportos zumba Pilates alakformál rák vannak ?
Sziasztok azt szeretnem kerdezni hogy edzes utan a zuhanyzot lehet hasznalni ?
Sziasztok! Tartotok kismama tornát?
| |
|
