|
BÉRLET NYERTESEK:
| Huszti Erika | 2022. 01. 20. | | Bíró Mónika | 2022. 01. 13. | | Balogh Éva | 2022. 01. 06. | | Antalfy Éva | 2021. 12. 30. | | sándor ildikó | 2021. 12. 23. | | Debreceni Emese | 2021. 12. 16. | | Zöld-Gyuricza Edina Fruzsina | 2021. 12. 09. | | Sárközi Alexandra | 2021. 12. 02. | | Orvos Laura | 2021. 11. 25. | | Káposztás Attiláné | 2021. 11. 18. |
| |
|
|
|
|
Fitness debrecen - - Alakformáló aerobic
Alakformáló aerobic |
Az alakformáló a legnépszerűbb óratípusok egyike. Az órák során az egész testet átmozgatjuk, izmainkat tónusba hozzuk, fejlesztjük.
Egyszerű, jól követhető aerobikóra, ahol a test formálása erő- és állóképességi gyakorlatokkal történik. A magas ismétlésszámmal végrehajtott gyakorlatok szálkásítják az izomzatot. Különböző gyakorlatok formálják a test minden részét.
Szerepet kapnak kisebb súlyokkal végzett munkák a váll-, mell- és hátizom formálására, ebből az óratípusból sem maradhat ki a has-, comb- és farizmok erő-álló képességének fejlesztése.
Azok számára ajánlott, akik nem tudják követni a bonyolult koreográfiát, illetve nem bírják a kemény állóképességi munkát, de szeretnének formálódni, illetve megszabadulni az esetleges súlyfeleslegtől.
Szökkenés mentes, koreográfia mentes óra, bárkinek ajánlható, ahol célunk testünk átmozgatása, izmaink erősítése. Mivel oly sokan ülőmunkát végzünk, a hátizom gyakorlatok az óra elmaradhatatlan részét képezik. Az alakformáló lehet dinamikusabb és lelassultabb, a különféle zenékkel és eszközökkel nagy változatosságot tudunk elérni (pl. súlyzó, gumiszalag, Soft-ball, Flexi-bar, gimnasztikai labda, stb.), így többszöri alkalom után sem érezzük egyhangúnak ezt a mozgást.
Kiknek ajánljuk?
Ülőmunkát végzőknek, karcsúsodni vágyóknak, szinten tartóknak, egyszóval bárkinek ajánljuk életkortól és testsúlytól függetlenül.
| | Címkék: kockás has noknek, női fitness debrecen hírvilág, Alakformáló aerobic, flexi bar edzés debrecen, baile cardio |
Mi a véleményed róla? Alakformáló aerobic
Kik az edzők ? | Sziasztok !
Sajnos nem találom , kik a csoportos órákat tartó edzők , erről lehet bővebb információt kapni ? Köszönöm szépen , Timi | Kovács Tímea - 2018-10-30 11:24:28
Válasz erre a hozzászólásra
|
Alakformáló aerobic, baile cardio, flexi bar edzés debrecen, Alakformáló aerobic, női fitness debrecen hírvilág, kockás has noknek |
|
|
|
|
Sziasztok!
Mai naptol kezdve indultak a csoportos órák aminek nagyon örültem.
Itt jön a DE.
Mivel 4 főtől lehet megtartani az órákat így nagy valószinüséggel sok óra el fog maradni mert nem lesz meg a létszám.
Mivel újra aktiváltattam a meglévő bérletemet az ketyeg.Ha elmarad az adott napon az óra akkor azt gondolom,hogy az lenne a fer,hogy 1 nappal meghosszabbítják a bérlet érvényességét.Nincs igazam???Nem a semmit fizettem ki úgy gondolom,hanem a szolgáltatást.
Értem,hogy most kezdődtek el a csop.órák de ne én szívjak azért mert nincs meg a létszám.
Gondolom más is egyetért velem.
Várnám a teremtulajdonos válaszát,hogy hogy gondolja!
Köszönöm.
Sziasztok! Biztonságos kerékpár tárolásra van lehetőség nálatok? Üdv: Emese
Sziasztok lehet már menni védettségi gazolvány nélkül edzeni?
Sziasztok!
Csoportos órák indulnak vagy csak az edzőterem nyit 05.06-án?
Köszönöm!
Sziasztok! A nyitásotok mikorra várható? Nyitással együtt várható a csoportos edzések kezdése is? Nagyon köszönöm!
Szia! Zumba alakformál ,pilates vagy zumba rák vannak ?
Szia! Csoportos zumba Pilates alakformál rák vannak ?
Sziasztok azt szeretnem kerdezni hogy edzes utan a zuhanyzot lehet hasznalni ?
Sziasztok! Tartotok kismama tornát?
Sziasztok! Szeretném megkérdezni, hogy ki a zumba edző nálatok? Üdv: Timi
| |
|
