|
BÉRLET NYERTESEK:
| Gelsi Virág | 2021. 04. 15. | | Könnyü Hella | 2021. 04. 08. | | Gyökös Boglárka | 2021. 04. 01. | | Benyó Laura | 2021. 03. 25. | | Zvolenszki Angéla | 2021. 03. 18. | | Péterszegi Katalin | 2021. 03. 11. | | Maszlag Fanni | 2021. 03. 04. | | Vadas Henrietta | 2021. 02. 25. | | Toth Eszter | 2021. 02. 18. | | Nagy Andrea | 2021. 02. 11. |
| |
|
|
|
|
Fitness debrecen - - Alakformáló aerobic
Alakformáló aerobic |
Az alakformáló a legnépszerűbb óratípusok egyike. Az órák során az egész testet átmozgatjuk, izmainkat tónusba hozzuk, fejlesztjük.
Egyszerű, jól követhető aerobikóra, ahol a test formálása erő- és állóképességi gyakorlatokkal történik. A magas ismétlésszámmal végrehajtott gyakorlatok szálkásítják az izomzatot. Különböző gyakorlatok formálják a test minden részét.
Szerepet kapnak kisebb súlyokkal végzett munkák a váll-, mell- és hátizom formálására, ebből az óratípusból sem maradhat ki a has-, comb- és farizmok erő-álló képességének fejlesztése.
Azok számára ajánlott, akik nem tudják követni a bonyolult koreográfiát, illetve nem bírják a kemény állóképességi munkát, de szeretnének formálódni, illetve megszabadulni az esetleges súlyfeleslegtől.
Szökkenés mentes, koreográfia mentes óra, bárkinek ajánlható, ahol célunk testünk átmozgatása, izmaink erősítése. Mivel oly sokan ülőmunkát végzünk, a hátizom gyakorlatok az óra elmaradhatatlan részét képezik. Az alakformáló lehet dinamikusabb és lelassultabb, a különféle zenékkel és eszközökkel nagy változatosságot tudunk elérni (pl. súlyzó, gumiszalag, Soft-ball, Flexi-bar, gimnasztikai labda, stb.), így többszöri alkalom után sem érezzük egyhangúnak ezt a mozgást.
Kiknek ajánljuk?
Ülőmunkát végzőknek, karcsúsodni vágyóknak, szinten tartóknak, egyszóval bárkinek ajánljuk életkortól és testsúlytól függetlenül.
| | Címkék: kockás has noknek, női fitness debrecen hírvilág, Alakformáló aerobic, flexi bar edzés debrecen, baile cardio |
Mi a véleményed róla? Alakformáló aerobic
Kik az edzők ? | Sziasztok !
Sajnos nem találom , kik a csoportos órákat tartó edzők , erről lehet bővebb információt kapni ? Köszönöm szépen , Timi | Kovács Tímea - 2018-10-30 11:24:28
Válasz erre a hozzászólásra
|
Alakformáló aerobic, baile cardio, flexi bar edzés debrecen, Alakformáló aerobic, női fitness debrecen hírvilág, kockás has noknek |
|
|
|
|
Szia! Zumba alakformál ,pilates vagy zumba rák vannak ?
Szia! Csoportos zumba Pilates alakformál rák vannak ?
Sziasztok azt szeretnem kerdezni hogy edzes utan a zuhanyzot lehet hasznalni ?
Sziasztok! Tartotok kismama tornát?
Sziasztok! Szeretném megkérdezni, hogy ki a zumba edző nálatok? Üdv: Timi
Szia! Igen, lehet, de csak a szabadidő zsebről 
Üdv: Judy Gym
Sziasztok! Érdeklődni szeretnék hogy MKBs szépkártyával lehet nálatok bérletet venni?
Szia! Igen, van
Üdv: Judy Gym
Sziasztok. Érdeklődni szeretnék, hogy van még nálatok az a bérlet ami 10:30tól 13:00ig érvényes és 4990 Ft?
Szia!
Aki még soha nem volt itt, annak esetleg az első nap a konditeremben nem ingyenes?
| |
|
