1900 KCAL Ďż˝Ďż˝TREND Fitness Debrecen - JUDY GYM női fitnesz terem
1900 kcal ��trend kifejezést tartalmazó cikkek
1900 kcal-ás étrend testsúlytól függően férfiaknak diétához, hölgyeknek kis testsúly esetén tömegnöveléshez, nagy testsúly esetén (90 kg és felette) diétához.
Címkék: egészség+index, Étrendek, 1900 kcal étrend, szabó+noémi+személyi+edzo
Reggeli:
- 80 g zabpehely
(300 Kcal, 56 g szénhidrát, 11,2 g fehérje, 4,8 g zsír)
- 2 adag Hyper Mass 5000
(480 Kcal, 88 g szénhidrát, 32 g fehérje, 0 g zsír)
Tízórai:
- 100 g teljes őrlésű kenyér
(247 Kcal, 41 g szénhidrát, 13 g fehérje, 3 g zsír)
- 100 g pulykamell sonka
(118) Kcal, 1,5 g szénhidrát, 19,6 g fehérje, 3,8 g zsír)
- 50 g paradicsom
(22 Kcal, 4 g szénhidrát, 1 g fehérje, 0,2 g
Címkék: Étrendek, 2500 kcal tömegnövelő étrend, 2500 kalóriás étrend
Ebben a 2000 kcal-ás étrendben a főétkezésekben lazacot fogyasztunk, ami gazdag esszenciális zsírsav forrás.
Címkék: Étrendek, 2000 kcal étrend
Ez az étrend változatos és éhezésmentes fogyást biztosít.
Címkék: 1800 kcal étrend, Étrendek
1. étkezés
- 150 g teljes kiőrlésű kenyér (2 szelet), 1 főtt tojás, 1 nagyobb paradicsom, 100 g csirkemell sonka szelet, 1 evőkanál lenmag olaj
750 kcal, 50 g fehérje, 67 g szénhidrát, 30 g zsír
2. étkezés
- 1 db nagyobb alma
66 kcal, 0,8 g fehérje, 14 g szénhidrát, 0 g zsír
3. étkezés
- 150 g teljes őrlésű tészta, 80 g csirkemell filé, 50 g zsírszegény sajt
700 kcal, 53 g fehérje, 102 g szénhidrát,
Címkék: 2700+kcal+étrend, Étrendek, 2700 kcal étrend
Reggeli előtt dobd be a napi vitamin csomagodat, valamint a zsírégetőket a legjobb eredmény érdekében. Ébredés után közvetlenül jöhet 1 kapszula Thermo Drine Pro, majd fél óra múlva reggelizz!
Címkék: Étrendek, 1200 kcal étrend
Diétában különösen fontos a megfelelő vitamin- és ásványi anyag bevitel.
Címkék: Étrendek, 1500 kcal diétás étrend, 168g+szénhidrát+diéta
Az alábbi diéta 60-70 kg-s testsúlyú férfiak és nők számára kínál tiszta étkezésű étrendet.
Címkék: Étrendek, 2200 kcal étrend
Tömegnövelésben is ugyanolyan fontos a megfelelő vitamin és ásványi anyag bevitel, mint a diétában.
Címkék: komolyan kell venni a tomegnovelo étrendet, Étrendek, 3000 kcal tömegnövelő étrend
Ha csupán néhány kilótól kell megszabadulnod, az alábbi étrend segítséget fog nyújtani: fehérjékben, tápanyagokban és rostban gazdag.
Címkék: Étrendek, 1600 kcal-ás étrend, 1600kcal
|
