Bezár
judy gym debrecen
   

JUDY GYM A nyári alak tavasszal - Fitness debrecen -

 

   

 
 

 

 

 

Kedves Hölgyeim!

Edzőtermünk 2021. 05. 06-án, azaz csütörtökön újra megnyitja kapuit!

A nyitási időtartam:
HÉTFŐTŐL - PÉNTEKIG: 08:00- 20:00-ig.
Hétvégén, vagyis SZOMBAT - VASÁRNAP: 10:00-18:00-ig tart nyitva

Az edzőterem használata VÉDETTSÉGI IGAZOLVÁNY bemutatásával vehető igénybe!

Várunk mindenkit szeretettel: a Judy Gym csapata.

Szolgáltatásaink


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Táplálék Kiegészítők



Edzés-étkezési tippek


Étrendek

Protein Gusto recept ötletek

Receptek

Edzés tippek


extratel gsm
 
 
 

Keresés


A keresett fitness szolgáltatás vagy termék... A termékeket is beírhatod szóközzel elválasztva

Fitness debrecen - Keresés
Részletes keresés

A 10 utolsó kereső szó:

stp shaker shake pink, eladopolok, 574, fitness izom, alizetic, arany kolloyda, walkenergie, startlapa=0, fit ball labda vasarlas debrecena, testabolic60kapszula

Ingyen bérlet


ingyen havi női fitness bérlet játék Debrecenben minden héten csütörtökön 10.00 órakor...

Ha itt a legelső név a tiéd, és a mai dátum szerepel mellette akkor ma az ingyen havi fitness bérlet a Tiéd... 

Telefonálj, mert ha este 18.00-ig nem hívsz akkor 18.00 óra után már nem leszel jogosult az ingyen női fitness bérletre... 06 30/87 999 77 vagy 06 52/249 499
 
BÉRLET NYERTESEK:
 
Bogdándi Boglárka2021. 06. 17.
Csörgeő Kata2021. 06. 10.
Tanka Fanni2021. 06. 03.
Emődi Zsófia2021. 05. 27.
Lakatos Krisztina2021. 05. 20.
Bisi Vivien2021. 05. 13.
Makó Fruzsina2021. 05. 06.
Bartha Zsófia2021. 04. 29.
Jakab Mária2021. 04. 22.
Gelsi Virág2021. 04. 15.

 

 

 

Fitness debrecen - - A nyári alak tavasszal



A nyári alak tavasszal

Nincs minden veszve, ha télen nem igazán figyeltél oda a helyes étkezésre és a rendszeres edzésre, hiszen még most sem késő formába lendülni a nyári szezonra.

Első lépésként felejtsd el a villámdiétákat és fogadd meg az alábbi tippjeinket, és gyönyörű alakkal fogsz rendelkezni nyárra. Önkínzás helyett, hozz helyes döntéseket a hátralevő időszakban, és az eredmények nem fognak elmaradni.

Kerüld el a felfúvódást okozó ételeket és italokat

A lapos has egyik titka a felfúvódást és puffadást okozó ételek és italok elkerülésében rejlik. Iktasd ki a szénsavas üdítőket és a magas nátrium-tartalmú ételeket, ezen kívül pedig fogyassz többet az ananászhoz, levélzöldségekhez és zöld teához hasonló természetes vízhajtókból.

Igyál több vizet

A dehidratált szervezet és bőr semmiképp sem nyújt túl esztétikus látványt, ezért kezdj el több vizet inni és tornázd fel 4 liter környékére a napi folyadékfogyasztásod. Ne feledd, hogy a 100%-os gyümölcslevek is rengeteg cukrot tartalmaznak, ezért csakis desszert gyanánt fogyaszthatod őket.

Fogyassz több fehérjét

A fehérje az izmok erősítése és az éhség leküzdése által segít elérni az álomalakot. Iktass be több sovány húst és növényi eredetű proteint az étrendedbe, ha feszes izmokra vágysz és nem szeretnél állandó sóvárgással küzdeni.

Egyél több rostot

Ha a fenti tippünk önmagában nem elegendő ahhoz, hogy le tudd küzdeni a puffadást, akkor mindenképp be kell vetned a magas rosttartalmú gyümölcsök, zöldségek és gabonák erejét. Fogyassz változatos rostos ételeket és tartsd észben, hogy egy ilyen étrend mellett mindenképp meg kell növelned a folyadékbeviteled.

Találd meg a megfelelő mozgásformát

Ne vágj bele egyből a legnehezebb alakformáló edzésbe, ha eddig szinte semmit sem mozogtál, hiszen a kezdeti nehézségek nagy eséllyel eltántoríthatnak a célodtól. Válaszd inkább a kedvenc mozgásformád és fókuszálj a legproblémásabb területeidre. A has- és fenékizmok erősítésével érheted el a leglátványosabb eredményeket.

Csökkentsd a transzzsírok és keményítőt tartalmazó ételek fogyasztását

Bármennyire is nehéz, sajnos egy időre le kell mondanod az olajban sült ételekről, ha jól szeretnél kinézni a legapróbb bikiniben is. Ezek mellett a finomított szénhidrátot és a keményítőt tartalmazó ételeknek is menniük kell, mivel ezek fokozhatják az éhségérzetet és a sóvárgást. Azt már ugye mondanunk sem kell, hogy a cukrot is száműznöd kell.

Iktasd ki az alkoholt

Az alkohol dehidratálja a szervezeted, emellett pedig rengeteg üres kalóriát tartalmaz, az anyagcseréd lelassításáról és a puffasztó hatásáról már nem is beszélve. Ha komolyan formába szeretnél lendülni az első nyári napsugarak megjelenése előtt, akkor mindenképp búcsút kell intened az alkoholnak, főleg a sörnek és a pezsgőnek.

Találd meg a legelőnyösebb fürdőruhát

Természetesen a megfelelő fürdőruha is nagyban hozzájárul ahhoz, hogy jól tudd érezni magad a bőrödben a strandon. Próbálj fel több fazont és méretet, hiszen könnyen megeshet, hogy egy olyan bikini fog a legjobban állni, amit korábban eszedbe sem jutott volna megvásárolni. Legjobb, ha akkor kezdesz el fürdőruha után vadászni, amikor a diétádnak és az edzésednek kezdenek meglátszani az eredményei.

- magfitpatch.com -


(1 szavazat)Adok a véleményedre, Te is sokat segíthetsz nekem, ha értékeled a fenti információkat. Innem látom milyen témákról érdemes továbbiakban írnom az oldalon.


Címkék: no fitness debrecen, női fitness debrecen hírvilág, A nyári szuper alak tavasszal készül!, noi fitness tipp, női fitness tippek



Mi a véleményed róla? A nyári alak tavasszal

Neved:

E-mail címed:

Hozzászólás címe:

Hozzászólásod:
A nyári alak tavasszal

Alulírott, az alábbi checkbox pipálásával - az Általános Adatvédelmi Rendelet (GDPR) 6. cikk (1) bekezdés a) pontja, továbbá a 7. cikk rendelkezése alapján - hozzájárulok, hogy az adatkezelő a most megadott személyes adataimat a GDPR, továbbá a saját adatkezelési tájékoztatójának feltételei szerint kezelje. Tudomásul veszem, hogy a GDPR 7. cikk (3) bekezdése szerint a hozzájárulásomat bármikor visszavonhatom, akár egy kattintással. Adatkezelési tájékoztató

A nyári alak tavasszal, női fitness tippek, noi fitness tipp, A nyári szuper alak tavasszal készül!, női fitness debrecen hírvilág, no fitness debrecen

 

 

női fitness debrecen
 
judy gym fitness terem debrecen

Üzenőfal


Fitness debrecen - ElejéreFitness debrecen - VisszaFitness debrecen - KövetkezőFitness debrecen - Végére


Hey, I visited your site and I think that your content is amazing! It is really engaging and original, you must have worked so hard to generate such a quality content.

My name is Eylon from ForeMedia and I help website owners with great websites to maximize the revenue they make from their website.

I would love to buy Ad Spaces on your website and pay you per each impression of the ads on your site. We are Google Ad Exchange Premium partners and we work with more than 100 Ad Network & thousands of premium direct advertisers who would LOVE to buy Ads directly from your site and we can gurantee to increase your revenue by at least 45% compared to other advertising solutions you are currently using.

You deserve to earn more for your content and maximize your earning potential and I will help you unlock that potential!

There is no cost, you can register to our monetization platform for free on this link: [katt]

I will be available for you on the Live Chat if you need any help, or you can email me back to: jannine@foremedia.net if you have any questions.

I have at least 17 Premium Advertisers that have asked me to approach you because they would like to advertise on your website on Premium eCPM [cost per impressions] basis.

Have a good day & feel free to ping me for any question!

Click the link here for 1 minute registration to our platform [it's free!]: [katt]

Sziasztok!
Csoportos órák indulnak vagy csak az edzőterem nyit 05.06-án?
Köszönöm!
Sziasztok! A nyitásotok mikorra várható? Nyitással együtt várható a csoportos edzések kezdése is? Nagyon köszönöm!
Szia! Zumba alakformál ,pilates vagy zumba rák vannak ?
Szia! Csoportos zumba Pilates alakformál rák vannak ?
Sziasztok azt szeretnem kerdezni hogy edzes utan a zuhanyzot lehet hasznalni ?
Sziasztok! Tartotok kismama tornát?
Sziasztok! Szeretném megkérdezni, hogy ki a zumba edző nálatok? Üdv: Timi
Szia! Igen, lehet, de csak a szabadidő zsebről
Üdv: Judy Gym
Sziasztok! Érdeklődni szeretnék hogy MKBs szépkártyával lehet nálatok bérletet venni?
Fitness debrecen - ElejéreFitness debrecen - VisszaFitness debrecen - KövetkezőFitness debrecen - Végére


 
női fitness debrecen

Vélemények



 
 
 
 
 

 

 
Á.sz.f.
Adatkezelési tájékoztató

Fitness Debrecen Judy Gym Női Fitness Debrecen, táplálékkiegészítők fogyókúrás kiegészítők, torna eszközök, fitness terem, női torna, fodrászat Debrecen, manikür pedikür debrecen, ingyenes gyerekmegörző, ingyenes parkolás, szauna Debrecen, szolárium Debrecen, fitnesz és szépség szolgáltatások csak nőknek Debrecenben.  Judy Gym Női Fitness Terem Debrecen

 
 

Webáruház készítés

Webáruház és közösségi portál készítés:

 Webáruház készítés

  |  Marketing:

 Marketing

  |  Téma: A nyári alak tavasszal - Fitness debrecen -