|
BÉRLET NYERTESEK:
| Szabó Rita | 2019. 06. 20. | | Koroknai Rita | 2019. 06. 13. | | Molnár Erzsébet | 2019. 06. 06. | | Kenézné Molnár Gabriella | 2019. 05. 30. | | Varga Laura | 2019. 05. 23. | | Varga Gabriella | 2019. 05. 16. | | Pappné Alexandra | 2019. 05. 09. | | Spitzmüller-Serfőző Evelin | 2019. 05. 02. | | Bazsó Anikó | 2019. 04. 25. | | Király Alexandra | 2019. 04. 18. |
| |
|
|
|
|
Fitness debrecen - - Heti hány edzés kell?
Heti hány edzés kell? Ez egy kedvenc mondat, általában mindenki szájából elhangzik, aki életmódváltással kapcsolatban felkeres. Többféle választ szoktam ilyenkor adni, mert sok tényezőtől függ. |
Hetente hányszor kell eljárnom edzésre, hogy érezzek, valami változást?
Ha éveken át nem mozogtál (vagy ami ennél is durvább: soha életedben nem végeztél semmilyen fizikai aktivitást), némi túlsúllyal is küzdesz, amiből adódóan valamilyen egészségügyi probléma is fennáll, akkor a heti 2 alkalom is csodákra képes (és mielőtt megörülnél, hogy a 168 órából csupán 2 óra meghozza a várva várt csodát, azonnal kedvedet kell szegjem) KEZDETBEN.
Ez a heti 2 alkalom pont arra jó, hogy a fokozatosság elvét betartva felkészítsd szervezetedet arra a terhelésre, ami majd igazán beindítja azokat a folyamatokat, melyek hatására egyre több ilyen kérdést fogsz kapni: Te fogytál? Mennyit fogytál? Hogy csináltad?
Remélem, senki nem áltatja magát azzal az illúzióval, hogy ha hetente kétszer lejár edzeni, akkor mindent megtett azért, hogy a vágyott alakot elérje. Hangsúlyozom, hogy most elsősorban a túlsúlyos, önmagával elégedetlen emberekről beszélek. Nekik tilos megelégedni a heti 2 edzéssel! Egy idő után ennél többre van szükség ahhoz, hogy a kedvező élettani folyamatok beinduljanak. Számos példa van előttünk, akiknek sikerült a heti (sőt, napi) rutinjukba beépíteni a testmozgást, amivel igen komoly eredményeket értek el, és a mai napig fent tudják tartani. Miért? Azért, mert nem fellángolás szerűen vágtak bele a sportolásba, életmódváltásba, nem a 120. divatos fogyókúrát követték, nem valami csodaszertől remélték az eredményt, hanem komolyan elhatározták magukat, és sokszor keservesen, olykor az eredmények átmenteni stagnálása közepette is kitartott a lelkesedésük, és az elhatározásuk nem alábbhagyott, hanem egyre erősebb lett. Ha nekik sikerült (egyszerű, hétköznapi emberekről, családanyukákról beszélünk), akkor szerintem Neked is sikerülhet! Kizárólag rajtad múlik, hogy a saját testeddel mit kezdesz! Telepakolod mindenféle szeméttel, és hagyod szétfolyni, vagy igazán tápláló, tiszta energiaforrással látod el, és a rendszeres mozgással esztétikussá varázsolod.
- vitalzone.hu, Bozsik Ildikó -
| | Címkék: női fitness tippek, Hetente hányszor kell eljárnom edzésre, hogy érezzek, valami változást?, chili fitness debrecen bérlet akció, spinning heti hányszor |
Mi a véleményed róla? Heti hány edzés kell?
Heti hány edzés kell?, spinning heti hányszor, chili fitness debrecen bérlet akció, Hetente hányszor kell eljárnom edzésre, hogy érezzek, valami változást?, női fitness tippek |
|
|
|
|
Szia!Mi nem tartunk kismama órát!
Üdv:Judy Gym
Sziasztok,
Kismama torna melyik napokon es orakban van? Koszi, Kinga
Sziasztok!
Az öltözőkben nagyon meleg van, nem lehetne legalább egy ventillátort betenni?
Köszönöm
Szia!
A terem nem rendelkezik gyermekmegőrzővel.
Üdv:
Judy-Gym
Szia!babamegőrző is van nálatok amig edzenénk?
Szia!
Igen, akkor is igénybe tudod venni, csak érvényesnek kell lennie a diák bérletnek.
Üdv:
Judy-Gym
Sziasztok! A kiegésztő jegyet csoportos órára akkor is igénybe tudom venni ha diák bérletem van? Köszönöm a választ 
Szia!
Zsírégető edzésről itt található a leírás. [katt]
A has-láb-popsi az alakformáló aerobic órához hasonló.
[katt]
Üdv:
Judy-Gym
Sziasztiok! Azt szeretém kérdezni, hogy mi a különbség a zsírégető alakformáló ill. a has-láb-popsi edzés között? Köszönöm
Szia! Május elsején hogy lesz a nyitvatartás?
| |
|
13:38: sziasztok.
130 kg vagyok
80 kg felesleg van rajtam.
személyi edzőt keresek aki vállalna engem., ...
Személyi edzés
09:45: Szeretnék újra oda járni, jelenleg egy másik fitness terembe ...
INGYEN HAVI FITNESS BÉRLET
08:58: Phone : +92-52-3540081
Fax : +92-52-3520506
Email: rastipak9@gmail.com
Email: ...
Kapcsolat
09:33: Köszönöm , hogy regisztálhattam az ingyenes edzésekre, Járok már ide csoportos edzésre, és nagyon ...
Sikeres regisztráció!
08:42: Sziasztok,
köredzések mikor vannak nálatok?
Válaszotokat nagyon szépen köszönöm,
Üdv, ...
Köredzés a Judy Gymben
16:35: Sziasztok!
Érdeklődni szeretnék, hogy csak én vagyok béna, vagy már nem lehet megnézni ,hogy ki ...
INGYEN HAVI FITNESS BÉRLET
| |
|
