|
BÉRLET NYERTESEK:
| Kék Brigitta | 2019. 12. 05. | | Szatmári Petra | 2019. 11. 28. | | Tószegi Nóra | 2019. 11. 21. | | Pàl Csilla | 2019. 11. 14. | | Pékné Lukács Márta | 2019. 11. 07. | | Basa Anikó | 2019. 10. 31. | | Szabó Júlia | 2019. 10. 24. | | Györfiné Sebestény Csilla | 2019. 10. 17. | | Ráth Barbara | 2019. 10. 10. | | Torkosné Kottner Erzsébet | 2019. 10. 03. |
| |
|
|
|
|
Fitness debrecen - - Heti hány edzés kell?
Heti hány edzés kell? Ez egy kedvenc mondat, általában mindenki szájából elhangzik, aki életmódváltással kapcsolatban felkeres. Többféle választ szoktam ilyenkor adni, mert sok tényezőtől függ. |
Hetente hányszor kell eljárnom edzésre, hogy érezzek, valami változást?
Ha éveken át nem mozogtál (vagy ami ennél is durvább: soha életedben nem végeztél semmilyen fizikai aktivitást), némi túlsúllyal is küzdesz, amiből adódóan valamilyen egészségügyi probléma is fennáll, akkor a heti 2 alkalom is csodákra képes (és mielőtt megörülnél, hogy a 168 órából csupán 2 óra meghozza a várva várt csodát, azonnal kedvedet kell szegjem) KEZDETBEN.
Ez a heti 2 alkalom pont arra jó, hogy a fokozatosság elvét betartva felkészítsd szervezetedet arra a terhelésre, ami majd igazán beindítja azokat a folyamatokat, melyek hatására egyre több ilyen kérdést fogsz kapni: Te fogytál? Mennyit fogytál? Hogy csináltad?
Remélem, senki nem áltatja magát azzal az illúzióval, hogy ha hetente kétszer lejár edzeni, akkor mindent megtett azért, hogy a vágyott alakot elérje. Hangsúlyozom, hogy most elsősorban a túlsúlyos, önmagával elégedetlen emberekről beszélek. Nekik tilos megelégedni a heti 2 edzéssel! Egy idő után ennél többre van szükség ahhoz, hogy a kedvező élettani folyamatok beinduljanak. Számos példa van előttünk, akiknek sikerült a heti (sőt, napi) rutinjukba beépíteni a testmozgást, amivel igen komoly eredményeket értek el, és a mai napig fent tudják tartani. Miért? Azért, mert nem fellángolás szerűen vágtak bele a sportolásba, életmódváltásba, nem a 120. divatos fogyókúrát követték, nem valami csodaszertől remélték az eredményt, hanem komolyan elhatározták magukat, és sokszor keservesen, olykor az eredmények átmenteni stagnálása közepette is kitartott a lelkesedésük, és az elhatározásuk nem alábbhagyott, hanem egyre erősebb lett. Ha nekik sikerült (egyszerű, hétköznapi emberekről, családanyukákról beszélünk), akkor szerintem Neked is sikerülhet! Kizárólag rajtad múlik, hogy a saját testeddel mit kezdesz! Telepakolod mindenféle szeméttel, és hagyod szétfolyni, vagy igazán tápláló, tiszta energiaforrással látod el, és a rendszeres mozgással esztétikussá varázsolod.
- vitalzone.hu, Bozsik Ildikó -
| | Címkék: női fitness tippek, Hetente hányszor kell eljárnom edzésre, hogy érezzek, valami változást?, chili fitness debrecen bérlet akció, spinning heti hányszor |
Mi a véleményed róla? Heti hány edzés kell?
Heti hány edzés kell?, spinning heti hányszor, chili fitness debrecen bérlet akció, Hetente hányszor kell eljárnom edzésre, hogy érezzek, valami változást?, női fitness tippek |
|
|
|
|
Kedves Anett!
A fitness teremben is ingyenes az első alkalom. Jelezni kell a recepción, hogy az első ingyenes alkalmat szeretnéd kipróbálni.
Üdv:
Judy-Gym
Sziasztok! Az első alkalom a fitness teremben is érvényes?
Üdv: Anett
Szia!
Volt deepWORK az órarendünkben, de sajnos nem volt rá igény ezért megszűnt.
Üdv:
Judy-Gym
Szia!
Minden csoporotos órára előre be kell jelentkezni. Vagy telefonon vagy emailben tudod ezt megtenni.
Üdv:
Judy-Gym
Sziasztok!
Ma nyitva vagytok??!
Köszi
Szia!
Soha nem voltam még nálatok, és azt szeretném kérdezni, hogyha oda megyek, már lehet is az órákon részt venni? Vagy előzetes bejelentkezés szükséges?
Köszönöm!
Sziasztok! Deepwork óráról szeretnék érdeklődni, az órarendben sajnos nem találom. Előre is köszi! 
Szia! Igen, 9-18 óráig, a csoportos órák elmaradnak!
Üdv: Judy Gym
Szia! Október 23-án nyitva lesztek?
Szia!
Nincs jelenleg jóga óránk. Aktuális órarendünket itt találod: [katt]
Üdv: Judy Gym
| |
|
