|
BÉRLET NYERTESEK:
| Györfiné Sebestény Csilla | 2019. 10. 17. | | Ráth Barbara | 2019. 10. 10. | | Torkosné Kottner Erzsébet | 2019. 10. 03. | | Villás Gabriella | 2019. 09. 26. | | Cseke Anita | 2019. 09. 19. | | Kissné Szilágyi Enikő | 2019. 09. 12. | | Baloghné Komlósi Adrienn | 2019. 09. 05. | | Tompa Flóra Judit | 2019. 08. 29. | | Hajdu Ildikó | 2019. 08. 22. | | Deák Laura | 2019. 08. 15. |
| |
|
|
|
|
Fitness debrecen - - Heti hány edzés kell?
Heti hány edzés kell? Ez egy kedvenc mondat, általában mindenki szájából elhangzik, aki életmódváltással kapcsolatban felkeres. Többféle választ szoktam ilyenkor adni, mert sok tényezőtől függ. |
Hetente hányszor kell eljárnom edzésre, hogy érezzek, valami változást?
Ha éveken át nem mozogtál (vagy ami ennél is durvább: soha életedben nem végeztél semmilyen fizikai aktivitást), némi túlsúllyal is küzdesz, amiből adódóan valamilyen egészségügyi probléma is fennáll, akkor a heti 2 alkalom is csodákra képes (és mielőtt megörülnél, hogy a 168 órából csupán 2 óra meghozza a várva várt csodát, azonnal kedvedet kell szegjem) KEZDETBEN.
Ez a heti 2 alkalom pont arra jó, hogy a fokozatosság elvét betartva felkészítsd szervezetedet arra a terhelésre, ami majd igazán beindítja azokat a folyamatokat, melyek hatására egyre több ilyen kérdést fogsz kapni: Te fogytál? Mennyit fogytál? Hogy csináltad?
Remélem, senki nem áltatja magát azzal az illúzióval, hogy ha hetente kétszer lejár edzeni, akkor mindent megtett azért, hogy a vágyott alakot elérje. Hangsúlyozom, hogy most elsősorban a túlsúlyos, önmagával elégedetlen emberekről beszélek. Nekik tilos megelégedni a heti 2 edzéssel! Egy idő után ennél többre van szükség ahhoz, hogy a kedvező élettani folyamatok beinduljanak. Számos példa van előttünk, akiknek sikerült a heti (sőt, napi) rutinjukba beépíteni a testmozgást, amivel igen komoly eredményeket értek el, és a mai napig fent tudják tartani. Miért? Azért, mert nem fellángolás szerűen vágtak bele a sportolásba, életmódváltásba, nem a 120. divatos fogyókúrát követték, nem valami csodaszertől remélték az eredményt, hanem komolyan elhatározták magukat, és sokszor keservesen, olykor az eredmények átmenteni stagnálása közepette is kitartott a lelkesedésük, és az elhatározásuk nem alábbhagyott, hanem egyre erősebb lett. Ha nekik sikerült (egyszerű, hétköznapi emberekről, családanyukákról beszélünk), akkor szerintem Neked is sikerülhet! Kizárólag rajtad múlik, hogy a saját testeddel mit kezdesz! Telepakolod mindenféle szeméttel, és hagyod szétfolyni, vagy igazán tápláló, tiszta energiaforrással látod el, és a rendszeres mozgással esztétikussá varázsolod.
- vitalzone.hu, Bozsik Ildikó -
| | Címkék: női fitness tippek, Hetente hányszor kell eljárnom edzésre, hogy érezzek, valami változást?, chili fitness debrecen bérlet akció, spinning heti hányszor |
Mi a véleményed róla? Heti hány edzés kell?
Heti hány edzés kell?, spinning heti hányszor, chili fitness debrecen bérlet akció, Hetente hányszor kell eljárnom edzésre, hogy érezzek, valami változást?, női fitness tippek |
|
|
|
|
Szia! Igen, 9-18 óráig, a csoportos órák elmaradnak!
Üdv: Judy Gym
Szia! Október 23-án nyitva lesztek?
Szia!
Nincs jelenleg jóga óránk. Aktuális órarendünket itt találod: [katt]
Üdv: Judy Gym
szia! Jóga órátok van?
Szia! Az órarendünket itt találod: [katt]
Üdv, Judy Gym
Érdeklődni szeretnék, hogy keddi illetve csütörtöki napokon milyen csoportos edzések vannak?
Szia!
Az óráink nincsenek csoportokba osztva, mindenki akkor és arra az órára jön el amire szeretne. Csak fontos, hogy mindig előre bejelentkezzetek és ha nem tudtok eljönni akkor lemondjátok az órát.
Ha be szeretnél jelentkezni hívj minket telefonon:
Mobil: 06-30/87-999-77
Telefon: 06-52/249-499
Üdv: Judy Gym
Sziasztok! A Zumba csoportokba van osztva vagy mind a három nap ugyanaz a csoport? Lehet csak egy vagy két alkalmon részt venni hetente? Hogy lehet bejelentkezni?
Köszönöm, Angela
Szia!
Köredzés bérleted meg tudjuk hosszabbítani. Légy szíves jelezd a recepción.
Üdv:
Judy-Gym
Szia! Korodra való tekintettel kérünk, hogy a JUDY-GYM oldalunkon megtalálod a személyi edzők elérhetőségét és minden kérdésedre válaszolnak!
Üdv: JUDY-GYM
| |
|
