|
BÉRLET NYERTESEK:
| Urszuly Moncsi | 2022. 09. 29. | | Burai Zoltánné | 2022. 09. 22. | | Varga Hajnalka | 2022. 09. 15. | | Molnár Zsuzsa | 2022. 09. 08. | | Szilágyi Nóra | 2022. 09. 01. | | Balogh Tímea | 2022. 08. 25. | | Kiss Rebeka | 2022. 08. 18. | | Leonhardt Adrienn | 2022. 08. 11. | | Sera Viktoria | 2022. 08. 04. | | Kerekes Zsuzsa | 2022. 07. 28. |
| |
|
|
|
|
Fitness debrecen - - 2000 kcal étrend
2000 kcal étrendEbben a 2000 kcal-ás étrendben a főétkezésekben lazacot fogyasztunk, ami gazdag esszenciális zsírsav forrás. |
Sportolóknak kiegészítőként javasolt a megfelelő étrend mellé egy multivitamint, pl Vitabolic-ot beiktatni.
Ha kell egy kis plussz az edzésekhez, ami energizál, segít a fókuszálásban, akkor próbáld ki az új Nitrox Therapy-t!
Reggeli:
- 100 g zabpehely 1 kanál Nitro Pure Whey Gold
(497 Kcal, 70,8 g szénhidrát, 36 g fehérje, 7,8 g zsír)
Tízórai:
- 1 közepes alma, 1 doboz natúr zsírszegény joghurt, 50 g zabpehely
(400 Kcal, 62 g szénhidrát, 10 g fehérje, 3,1 g zsír)
Ebéd:
- 60 g grillezett lazac, 80 g póréhagymás jázminrizs
(404 Kcal, 40 g szénhidrát, 17 g fehérje, 18 g zsír)
Uzsonna:
- 60 g grillezett lazac, 80 g póréhagymás jázminrizs
(404 Kcal, 40 g szénhidrát, 17 g fehérje, 18 g zsír)
Vacsora:
- fél adag csirkemell saláta (80 g csirkemell, zöld salátával, uborkával, paradicsommal)
(230 Kcal, 4,3 g szénhidrát, 26 g fehérje, 12 g zsír)
Összesen:
- 2020 Kcal
- 223 g szénhidrát
- 130 g fehérje
- 65 g zsír
| | Címkék: Étrendek, 2000 kcal étrend |
Mi a véleményed róla? 2000 kcal étrend
2000 kcal étrend, 2000 kcal étrend, Étrendek |
|
|
|
|
Sziasztok!
Mai naptol kezdve indultak a csoportos órák aminek nagyon örültem.
Itt jön a DE.
Mivel 4 főtől lehet megtartani az órákat így nagy valószinüséggel sok óra el fog maradni mert nem lesz meg a létszám.
Mivel újra aktiváltattam a meglévő bérletemet az ketyeg.Ha elmarad az adott napon az óra akkor azt gondolom,hogy az lenne a fer,hogy 1 nappal meghosszabbítják a bérlet érvényességét.Nincs igazam???Nem a semmit fizettem ki úgy gondolom,hanem a szolgáltatást.
Értem,hogy most kezdődtek el a csop.órák de ne én szívjak azért mert nincs meg a létszám.
Gondolom más is egyetért velem.
Várnám a teremtulajdonos válaszát,hogy hogy gondolja!
Köszönöm.
Sziasztok! Biztonságos kerékpár tárolásra van lehetőség nálatok? Üdv: Emese
Sziasztok lehet már menni védettségi gazolvány nélkül edzeni?
Sziasztok!
Csoportos órák indulnak vagy csak az edzőterem nyit 05.06-án?
Köszönöm!
Sziasztok! A nyitásotok mikorra várható? Nyitással együtt várható a csoportos edzések kezdése is? Nagyon köszönöm!
Szia! Zumba alakformál ,pilates vagy zumba rák vannak ?
Szia! Csoportos zumba Pilates alakformál rák vannak ?
Sziasztok azt szeretnem kerdezni hogy edzes utan a zuhanyzot lehet hasznalni ?
Sziasztok! Tartotok kismama tornát?
Sziasztok! Szeretném megkérdezni, hogy ki a zumba edző nálatok? Üdv: Timi
| |
|
