|
BÉRLET NYERTESEK:
| Gelsi Virág | 2021. 04. 15. | | Könnyü Hella | 2021. 04. 08. | | Gyökös Boglárka | 2021. 04. 01. | | Benyó Laura | 2021. 03. 25. | | Zvolenszki Angéla | 2021. 03. 18. | | Péterszegi Katalin | 2021. 03. 11. | | Maszlag Fanni | 2021. 03. 04. | | Vadas Henrietta | 2021. 02. 25. | | Toth Eszter | 2021. 02. 18. | | Nagy Andrea | 2021. 02. 11. |
| |
|
|
|
|
Fitness debrecen - - 2000 kcal étrend
2000 kcal étrendEbben a 2000 kcal-ás étrendben a főétkezésekben lazacot fogyasztunk, ami gazdag esszenciális zsírsav forrás. |
Sportolóknak kiegészítőként javasolt a megfelelő étrend mellé egy multivitamint, pl Vitabolic-ot beiktatni.
Ha kell egy kis plussz az edzésekhez, ami energizál, segít a fókuszálásban, akkor próbáld ki az új Nitrox Therapy-t!
Reggeli:
- 100 g zabpehely 1 kanál Nitro Pure Whey Gold
(497 Kcal, 70,8 g szénhidrát, 36 g fehérje, 7,8 g zsír)
Tízórai:
- 1 közepes alma, 1 doboz natúr zsírszegény joghurt, 50 g zabpehely
(400 Kcal, 62 g szénhidrát, 10 g fehérje, 3,1 g zsír)
Ebéd:
- 60 g grillezett lazac, 80 g póréhagymás jázminrizs
(404 Kcal, 40 g szénhidrát, 17 g fehérje, 18 g zsír)
Uzsonna:
- 60 g grillezett lazac, 80 g póréhagymás jázminrizs
(404 Kcal, 40 g szénhidrát, 17 g fehérje, 18 g zsír)
Vacsora:
- fél adag csirkemell saláta (80 g csirkemell, zöld salátával, uborkával, paradicsommal)
(230 Kcal, 4,3 g szénhidrát, 26 g fehérje, 12 g zsír)
Összesen:
- 2020 Kcal
- 223 g szénhidrát
- 130 g fehérje
- 65 g zsír
| | Címkék: Étrendek, 2000 kcal étrend |
Mi a véleményed róla? 2000 kcal étrend
2000 kcal étrend, 2000 kcal étrend, Étrendek |
|
|
|
|
Szia! Zumba alakformál ,pilates vagy zumba rák vannak ?
Szia! Csoportos zumba Pilates alakformál rák vannak ?
Sziasztok azt szeretnem kerdezni hogy edzes utan a zuhanyzot lehet hasznalni ?
Sziasztok! Tartotok kismama tornát?
Sziasztok! Szeretném megkérdezni, hogy ki a zumba edző nálatok? Üdv: Timi
Szia! Igen, lehet, de csak a szabadidő zsebről 
Üdv: Judy Gym
Sziasztok! Érdeklődni szeretnék hogy MKBs szépkártyával lehet nálatok bérletet venni?
Szia! Igen, van
Üdv: Judy Gym
Sziasztok. Érdeklődni szeretnék, hogy van még nálatok az a bérlet ami 10:30tól 13:00ig érvényes és 4990 Ft?
Szia!
Aki még soha nem volt itt, annak esetleg az első nap a konditeremben nem ingyenes?
| |
|
