Bezár
judy gym debrecen
   

JUDY GYM 2200 kcal étrend - Fitness debrecen -

 

   

 
 


 

 
Kedves vendégeink! Sajnos, a világon végigsöprő járvány miatt eljött az a pillanat, amikor határozatlan időre be kell zárnunk, mától (2020.03.17. kedd). A felelőségteljes döntésünket a vendégek a kollégák valamint mindenki másért hoztuk meg. Csak reménykedni tudunk abban, hogy hamar átvészeli az országunk, valamint az egész emberiség ezt a járványt. Amint eldördül, a startpisztoly mi újra nyitunk. Természetesen a bérletek felhasználhatósága kitolódik a zárva tartott idővel. Ha bármi változik akkor értesítünk benneteket. Jó egészséget kívánunk mindenkinek!

Szolgáltatásaink


 
 
  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Táplálék Kiegészítők



Edzés-étkezési tippek


Étrendek

Protein Gusto recept ötletek

Receptek

Edzés tippek


extratel gsm
 
 
 

Keresés


A keresett fitness szolgáltatás vagy termék... A termékeket is beírhatod szóközzel elválasztva

Fitness debrecen - Keresés
Részletes keresés

A 10 utolsó kereső szó:

316, morning protein - 30g, brutalmuscleon*-30g, 722, kreatin etil észter vélemények, judy-gym, animal-mstak, 878, gain, ffi

Ingyen bérlet


ingyen havi női fitness bérlet játék Debrecenben minden héten csütörtökön 10.00 órakor...

Ha itt a legelső név a tiéd, és a mai dátum szerepel mellette akkor ma az ingyen havi fitness bérlet a Tiéd... 

Telefonálj, mert ha este 18.00-ig nem hívsz akkor 18.00 óra után már nem leszel jogosult az ingyen női fitness bérletre... 06 30/87 999 77 vagy 06 52/249 499
 
BÉRLET NYERTESEK:
 
Magony Tímea2020. 04. 02.
Bordás Brigitta2020. 03. 26.
Kádas Vivien2020. 03. 19.
Pinte Mónika2020. 03. 12.
Szabóné Bodnár Enikő2020. 03. 05.
k.erika erika2020. 02. 27.
Tóth Zita Emese2020. 02. 20.
Révész Orsi2020. 02. 13.
Mészáros Ibolya2020. 02. 06.
Győri Anikó2020. 01. 30.

 

 

 

Fitness debrecen - - 2200 kcal étrend



2200 kcal étrend

Az alábbi diéta 60-70 kg-s testsúlyú férfiak és nők számára kínál tiszta étkezésű étrendet.

Magas fehérje tartalom mellett nagyjából 3-3,5 g szénhidrátot tartalmaz testsúlykilogrammonként.

Az étrendnél figyelj arra, hogy alapvető fontosságú táplálék-kiegészítőket sportolóként biztosítani szükséges. Ezek a vitaminok és ásványi anyagok, valamint célszerű egy fehérjébe is beruházni, hogy a fejlődés alap feltételeit biztosítani tudd. Férfiaknak a Multivitamin for Men-t, hölgyeknek a Multivitamin for Women-t javaslom. Kiegészítésként kalcium-magnéziumot, C-vitamint és Omega 3-at javasolt még fogyasztani.

Reggeli:

- 50 g zabpehely 1 adag Nitro Gold fehérjével

(273 Kcal, 38 g szénhidrát, 12,5 g fehérje, 7,3 g zsír)

Tízórai:

- 1 közepes alma, 1 doboz natúr zsírszegény joghurt, 50 g zabpehely

(400 Kcal, 62 g szénhidrát, 10 g fehérje, 3,1 g zsír)

Ebéd:

- 200 g édesburgonya, 150 g fokhagymás joghurttal grillezett natúr csirkemell

(653 Kcal, 50 g szénhidrát, 74 g fehérje, 18,5 g zsír)

Uzsonna:

- 200 g édesburgonya, 150 g fokhagymás joghurttal grillezett natúr csirkemell

(653 Kcal, 50 g szénhidrát, 74 g fehérje, 18,5 g zsír)

Vacsora:

- saláta: 100 g csirkemell saláta , 100 g édesburgonya,  paradicsom

(201 Kcal, 22  g szénhidrát, 22 g fehérje, 2,5 g zsír)


Összesen:

- 2180 Kcal

- 220 g szénhidrát

- 192,5 g fehérje

- 50 g zsír


(0 szavazat)Adok a véleményedre, Te is sokat segíthetsz nekem, ha értékeled a fenti információkat. Innem látom milyen témákról érdemes továbbiakban írnom az oldalon.


Címkék: Étrendek, 2200 kcal étrend



Mi a véleményed róla? 2200 kcal étrend

Neved:

E-mail címed:

Hozzászólás címe:

Hozzászólásod:
2200 kcal étrend

Alulírott, az alábbi checkbox pipálásával - az Általános Adatvédelmi Rendelet (GDPR) 6. cikk (1) bekezdés a) pontja, továbbá a 7. cikk rendelkezése alapján - hozzájárulok, hogy az adatkezelő a most megadott személyes adataimat a GDPR, továbbá a saját adatkezelési tájékoztatójának feltételei szerint kezelje. Tudomásul veszem, hogy a GDPR 7. cikk (3) bekezdése szerint a hozzájárulásomat bármikor visszavonhatom, akár egy kattintással. Adatkezelési tájékoztató

2200 kcal étrend, 2200 kcal étrend, Étrendek

 

 

női fitness debrecen
judy gym női fitness debrecen nyitva tartás 
judy gym fitness terem debrecen

Üzenőfal


Fitness debrecen - ElejéreFitness debrecen - VisszaFitness debrecen - KövetkezőFitness debrecen - Végére

Hello azt szeretném kérdezni hogy még decemberben be fitmzette. Egy honapra az edzöbérletett de sajnos egyszer sem volta és ilyenkor a pénz elveszett vagy vissza fizetik vagy mi a tehendö?
A Dance step mit takar?
Sziasztok!
Hány órás egy személyi edzés?
Szia!
25.000 Ft / 10 alkalom + a terembérlet.
A személyi edzésről bővebben a személyi edzőknél tudsz érdeklődni, a telefonszámukat megtalálod itt a weboldalunkon: [katt]
Üdv: Judy Gym
Sziasztok!

Mennyibe kerül a személyi edzés?
Köszönöm
Sziasztok! Azt szeretném megkérdezni, hogy hol láthatom a honlapotokon, hogy ki nyerte meg a csütörtökön sorsolt ingyenes bérletet? Üdv.Angéla
Szia! hétköznap 6:40-től 9 óráig és hétköznap, hétvégén 9:00-tól 18:00 óráig.
Sziasztok!

A személyi edzés Geló Erikánál mennyibe kerül?
Szia!
Csoportos órákra 2 fajta bérletünk van: köredzés bérlet és aerobic/zumba bérlet. A köredzés bérlettel csak a köredzés órákra tudsz menni, a aerobic/zumba bérlettel pedig minden más típusú órára
További információért keress minket az elérhetőségeinken.
Üdv, Judy Gym
Sziasztok! Arra lennék kíváncsi hogy a csoportos óra bérlettel az összes csoportos órán részt lehet venni!
Előre is köszönöm!
Fitness debrecen - ElejéreFitness debrecen - VisszaFitness debrecen - KövetkezőFitness debrecen - Végére


 
női fitness debrecen

Vélemények



 
 
 
 
 

 

 
Á.sz.f.
Adatkezelési tájékoztató

Fitness Debrecen Judy Gym Női Fitness Debrecen, táplálékkiegészítők fogyókúrás kiegészítők, torna eszközök, fitness terem, női torna, fodrászat Debrecen, manikür pedikür debrecen, ingyenes gyerekmegörző, ingyenes parkolás, szauna Debrecen, szolárium Debrecen, fitnesz és szépség szolgáltatások csak nőknek Debrecenben.  Judy Gym Női Fitness Terem Debrecen

 
 

Webáruház készítés

Webáruház és közösségi portál készítés:

 Webáruház készítés

  |  Marketing:

 Marketing

  |  Téma: 2200 kcal étrend - Fitness debrecen -