Bezár
judy gym debrecen
   

JUDY GYM 1800 kcal étrend - Fitness debrecen -

 

   

 
 


 

 
Kedves vendégeink! 2020.04.28-án (kedd) újra kinyitunk, fontos szabályok betartása mellett, melyeket részletesen lentebb olvashattok...

Szolgáltatásaink


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Táplálék Kiegészítők



Edzés-étkezési tippek


Étrendek

Protein Gusto recept ötletek

Receptek

Edzés tippek


extratel gsm
 
 
 

Keresés


A keresett fitness szolgáltatás vagy termék... A termékeket is beírhatod szóközzel elválasztva

Fitness debrecen - Keresés
Részletes keresés

A 10 utolsó kereső szó:

kangok, judygymhu, tribulus kivonat, alizetics torna gyakorlatok, deepwork debrecen[0], 914, masszazs, 864, debrecen protein, bungee fitnesz

Ingyen bérlet


ingyen havi női fitness bérlet játék Debrecenben minden héten csütörtökön 10.00 órakor...

Ha itt a legelső név a tiéd, és a mai dátum szerepel mellette akkor ma az ingyen havi fitness bérlet a Tiéd... 

Telefonálj, mert ha este 18.00-ig nem hívsz akkor 18.00 óra után már nem leszel jogosult az ingyen női fitness bérletre... 06 30/87 999 77 vagy 06 52/249 499
 
BÉRLET NYERTESEK:
 
Erdei Dóra2020. 07. 02.
Kovács Zsuzsnna2020. 06. 25.
Szászné Szalai Renáta 2020. 06. 18.
Nelli Erdődi2020. 06. 11.
Thamó Kinga2020. 06. 04.
Lengyelné Krisztina2020. 05. 28.
Kiss-Győri Magdolna2020. 05. 21.
Farkas Edit2020. 05. 14.
Kerekes Melinda2020. 05. 07.
Kis Beatrix2020. 04. 30.

 

 

 

Fitness debrecen - - 1800 kcal étrend



1800 kcal étrend

Ez az étrend változatos és éhezésmentes fogyást biztosít.

Alapvetően nagyjából 80 kg-s testsúlyhoz ajánlott diéta, szálkásítás céljából! A vitaminokról és ásványi anyagokról ne feledkezz meg a diéta idején sem. Alul olvashatod ajánlott vitamin csomagunkat is!

1. étkezés

- 60 g hajdina 1 főtt tojással, 50 g tonhallal (vizes konzerv), 1 nagyobb paradicsommal

354 kcal, 25 g fehérje, 8 g zsír, 47,5 g szénhidrát

2. étkezés

- 1 doboz 0%-os natúr joghurt, 30 g kesudió

228 kalória, 10,5 g fehérje, 16,5 g szénhidrát, 12,75 g zsír

3. étkezés

- 40 g csirkemell filé, 60 g barna rizs, 250 g vegyes zöldség (sárgarépa, karfiol, brokkoli), 20 g lenmag olaj

514 kcal, 21,7 g fehérje, 58 g szénhidrát, 23 g zsír

4. étkezés

- 1 doboz 0%-os natúr joghurt, 2 adag Iso Whey Zero lactose free

250 kcal, 47,5 g fehérje, 10 g szénhidrát, 0,5 g zsír

5. étkezés


- 100 g saláta, fél doboz natúr cottage cheese, fél fej lilahagyma, 40 g csirkemell

140 kcal, 23 g fehérje, 7 g szénhidrát, 3 g zsír

6. étkezés

- 4 szelet Abonett extrudált kenyér, 60 g csirke sonka, 1 nagyobb paradicsom

104 kcal, 15 g fehérje, 9 g szénhidrát, 1 g zsír

7. étkezés

- 1 doboz 0%-os natúr joghurt, 2 adag Iso Whey Zero lactose free

250 kcal, 47,5 g fehérje, 10 g szénhidrát, 0,5 g zsír

Összesen tehát:

1840 kcal, 176 g fehérje, 158 g szénhidrát, 48 g zsír


Ajánlott vitamin csomag:

- Vitabolic
- C-1000
- Coral
- Lecitin


(0 szavazat)Adok a véleményedre, Te is sokat segíthetsz nekem, ha értékeled a fenti információkat. Innem látom milyen témákról érdemes továbbiakban írnom az oldalon.


Címkék: 1800 kcal étrend, Étrendek



Mi a véleményed róla? 1800 kcal étrend

Neved:

E-mail címed:

Hozzászólás címe:

Hozzászólásod:
1800 kcal étrend

Alulírott, az alábbi checkbox pipálásával - az Általános Adatvédelmi Rendelet (GDPR) 6. cikk (1) bekezdés a) pontja, továbbá a 7. cikk rendelkezése alapján - hozzájárulok, hogy az adatkezelő a most megadott személyes adataimat a GDPR, továbbá a saját adatkezelési tájékoztatójának feltételei szerint kezelje. Tudomásul veszem, hogy a GDPR 7. cikk (3) bekezdése szerint a hozzájárulásomat bármikor visszavonhatom, akár egy kattintással. Adatkezelési tájékoztató

1800 kcal étrend, Étrendek, 1800 kcal étrend

 

 

női fitness debrecen
 
judy gym fitness terem debrecen

Üzenőfal


Fitness debrecen - ElejéreFitness debrecen - VisszaFitness debrecen - KövetkezőFitness debrecen - Végére

Szia! Igen, van
Üdv: Judy Gym
Sziasztok. Érdeklődni szeretnék, hogy van még nálatok az a bérlet ami 10:30tól 13:00ig érvényes és 4990 Ft?
Szia!
Aki még soha nem volt itt, annak esetleg az első nap a konditeremben nem ingyenes?
Szia! Igen elfogadunk AYCM kártyát, de csak az appon keresztül tudsz bejelentkezni.
Üdv: Judy Gym
Sziasztok,
AYCM sportkártyát elfogadtok?
Köszi

Szia!
Jelenleg nincsenek csoportos óráink a vírushelyzet miatt!
Üdv: Judy Gym
Szia! Érdeklődni szeretnék hogy szombaton zumba óra van _e? Ha igen pontosan mikor és hogyan lehet jelentkezni? Köszi Erika
Szia! Már nincsen, csak azok az órák vannak, amik az órarendben is megtalálhatóak
Üdv, Judy Gym
Sziasztok! Van még nálatok amazon cross? Csak mert az órarendben nem látom.
Sziasztok! Személyi edzés érdekelne. Azt szeretném megkérdezni mennyibe kerülne ez?
Fitness debrecen - ElejéreFitness debrecen - VisszaFitness debrecen - KövetkezőFitness debrecen - Végére


 
női fitness debrecen

Vélemények



 
 
 
 
 

 

 
Á.sz.f.
Adatkezelési tájékoztató

Fitness Debrecen Judy Gym Női Fitness Debrecen, táplálékkiegészítők fogyókúrás kiegészítők, torna eszközök, fitness terem, női torna, fodrászat Debrecen, manikür pedikür debrecen, ingyenes gyerekmegörző, ingyenes parkolás, szauna Debrecen, szolárium Debrecen, fitnesz és szépség szolgáltatások csak nőknek Debrecenben.  Judy Gym Női Fitness Terem Debrecen

 
 

Webáruház készítés

Webáruház és közösségi portál készítés:

 Webáruház készítés

  |  Marketing:

 Marketing

  |  Téma: 1800 kcal étrend - Fitness debrecen -