Bezár
judy gym debrecen
   

JUDY GYM 1900 kcal étrend - Fitness debrecen -

 

   

 
 

 

 

 

Szolgáltatásaink


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Táplálék Kiegészítők



Edzés-étkezési tippek


Étrendek

Protein Gusto recept ötletek

Receptek

Edzés tippek


extratel gsm
 
 
 

Keresés


A keresett fitness szolgáltatás vagy termék... A termékeket is beírhatod szóközzel elválasztva

Fitness debrecen - Keresés
Részletes keresés

A 10 utolsó kereső szó:

30, cre atp, 450[0], 40a, creatine cpx phosphate vs tri creatine malate, tri kreatin malat, anadrol, flabelos elonyei, koreai ginseng kapszula debrecen, reflex labda

Ingyen bérlet


ingyen havi női fitness bérlet játék Debrecenben minden héten csütörtökön 10.00 órakor...

Ha itt a legelső név a tiéd, és a mai dátum szerepel mellette akkor ma az ingyen havi fitness bérlet a Tiéd... 

Telefonálj, mert ha este 18.00-ig nem hívsz akkor 18.00 óra után már nem leszel jogosult az ingyen női fitness bérletre... 06 30/87 999 77 vagy 06 52/249 499
 
BÉRLET NYERTESEK:
 
Tóth Brigitta2021. 10. 14.
Ale Bianka2021. 10. 07.
Ágoston Katalin2021. 09. 30.
Szabó Eszter2021. 09. 23.
Faragó Anikó2021. 09. 16.
Bernadett Kozma 2021. 09. 09.
Giránné Gulyás Ildikó2021. 09. 02.
Gyöngyi Lévai2021. 08. 26.
Szabó Szandra2021. 08. 19.
Balotai Barbara2021. 08. 12.

 

 

 

Fitness debrecen - - 1900 kcal étrend



1900 kcal étrend

1900 kcal-ás étrend testsúlytól függően férfiaknak diétához, hölgyeknek kis testsúly esetén tömegnöveléshez, nagy testsúly esetén (90 kg és felette) diétához.

1. étkezés:

- 70g zabpehely, 1 adag fehérjeturmix, 3 szem mandula

kalória: 406     fehérje:  33 g   szénhidrát: 49 g     zsír: 9 g

2. étkezés:

- 1 adag (300g) tejbegríz zabkorpából, édesítővel, 1,5%-os tejből, fahéjjal megszórva

kalória: 183     fehérje: 11 g    szénhidrát: 24 g     zsír: 5 g
/sites/testbiotechusashop/documents/etrend/14/chest_20131030094518.jpg

3. étkezés:

- 250g grillezett csirkemell, 100g fött barna rizs, 150g grillezett cukkini, savanyúság

kalória: 431     fehérje: 65 g    szénhidrát: 27 g     zsír: 6 g

4. étkezés, edzés előtt:

- 1 banán, 200g zsírszegény túró

kalória: 261     fehérje: 29 g    szénhidrát: 35 g   zsír: 1 g

5. étkezés, edzés után

- 1 adag Nitro gold pro enzy fusion fehérje

kalória: 117     fehérje: 22 g    szénhidrát: 2,8 g     zsír: 2 g

6. étkezés:

- 250g grillezett tengeri halfilé, 50g rizibizi, 100g grillezett padlizsán, savanyúság

kalória: 307     fehérje: 55 g    szénhidrát: 14 g     zsír: 9 g

7. étkezés:

- 250g cottage cheese

kalória: 213     fehérje: 1 g      szénhidrát: 7 g  zsír: 1 g


Összesen: 1918 kcal, 216 g fehérje, 158g szénhidrát, 33 g zsír
 
Szabó Noémi

Testépítő versenyző (Fitparádé 1.helyezett, 2013)

személyi edző



(0 szavazat)Adok a véleményedre, Te is sokat segíthetsz nekem, ha értékeled a fenti információkat. Innem látom milyen témákról érdemes továbbiakban írnom az oldalon.


Címkék: egészség index, Étrendek, 1900 kcal étrend, szabó noémi személyi edzo



Mi a véleményed róla? 1900 kcal étrend


nem értem a 2. étkezést

300g 1 adag tejbegríz zabkorpából. hát brutál menyiséget kaptam. és a tépárták sem felel meg. nincs elírva véletlenül 300g helyett 30g?

(0 szavazat)Értékeld ezt a hozzászólást!
Ádám Dániel - 2021-07-18 10:38:26
Válasz erre a hozzászólásra


Neved:

E-mail címed:

Hozzászólás címe:

Hozzászólásod:
1900 kcal étrend

Alulírott, az alábbi checkbox pipálásával - az Általános Adatvédelmi Rendelet (GDPR) 6. cikk (1) bekezdés a) pontja, továbbá a 7. cikk rendelkezése alapján - hozzájárulok, hogy az adatkezelő a most megadott személyes adataimat a GDPR, továbbá a saját adatkezelési tájékoztatójának feltételei szerint kezelje. Tudomásul veszem, hogy a GDPR 7. cikk (3) bekezdése szerint a hozzájárulásomat bármikor visszavonhatom, akár egy kattintással. Adatkezelési tájékoztató

1900 kcal étrend, szabó noémi személyi edzo, 1900 kcal étrend, Étrendek, egészség index

 

 

női fitness debrecen
 
judy gym fitness terem debrecen

Üzenőfal


Fitness debrecen - ElejéreFitness debrecen - VisszaFitness debrecen - KövetkezőFitness debrecen - Végére

Sziasztok! Holnap mikor fogtok nyitni? 8-kor?
Sziasztok!
Mai naptol kezdve indultak a csoportos órák aminek nagyon örültem.
Itt jön a DE.
Mivel 4 főtől lehet megtartani az órákat így nagy valószinüséggel sok óra el fog maradni mert nem lesz meg a létszám.
Mivel újra aktiváltattam a meglévő bérletemet az ketyeg.Ha elmarad az adott napon az óra akkor azt gondolom,hogy az lenne a fer,hogy 1 nappal meghosszabbítják a bérlet érvényességét.Nincs igazam???Nem a semmit fizettem ki úgy gondolom,hanem a szolgáltatást.
Értem,hogy most kezdődtek el a csop.órák de ne én szívjak azért mert nincs meg a létszám.
Gondolom más is egyetért velem.
Várnám a teremtulajdonos válaszát,hogy hogy gondolja!
Köszönöm.


Sziasztok! Biztonságos kerékpár tárolásra van lehetőség nálatok? Üdv: Emese
Sziasztok lehet már menni védettségi gazolvány nélkül edzeni?

Hey, I visited your site and I think that your content is amazing! It is really engaging and original, you must have worked so hard to generate such a quality content.

My name is Eylon from ForeMedia and I help website owners with great websites to maximize the revenue they make from their website.

I would love to buy Ad Spaces on your website and pay you per each impression of the ads on your site. We are Google Ad Exchange Premium partners and we work with more than 100 Ad Network & thousands of premium direct advertisers who would LOVE to buy Ads directly from your site and we can gurantee to increase your revenue by at least 45% compared to other advertising solutions you are currently using.

You deserve to earn more for your content and maximize your earning potential and I will help you unlock that potential!

There is no cost, you can register to our monetization platform for free on this link: [katt]

I will be available for you on the Live Chat if you need any help, or you can email me back to: jannine@foremedia.net if you have any questions.

I have at least 17 Premium Advertisers that have asked me to approach you because they would like to advertise on your website on Premium eCPM [cost per impressions] basis.

Have a good day & feel free to ping me for any question!

Click the link here for 1 minute registration to our platform [it's free!]: [katt]

Sziasztok!
Csoportos órák indulnak vagy csak az edzőterem nyit 05.06-án?
Köszönöm!
Sziasztok! A nyitásotok mikorra várható? Nyitással együtt várható a csoportos edzések kezdése is? Nagyon köszönöm!
Szia! Zumba alakformál ,pilates vagy zumba rák vannak ?
Szia! Csoportos zumba Pilates alakformál rák vannak ?
Sziasztok azt szeretnem kerdezni hogy edzes utan a zuhanyzot lehet hasznalni ?
Fitness debrecen - ElejéreFitness debrecen - VisszaFitness debrecen - KövetkezőFitness debrecen - Végére


 
női fitness debrecen

Vélemények



 
 
 
 
 

 

 
Á.sz.f.
Adatkezelési tájékoztató

Fitness Debrecen Judy Gym Női Fitness Debrecen, táplálékkiegészítők fogyókúrás kiegészítők, torna eszközök, fitness terem, női torna, fodrászat Debrecen, manikür pedikür debrecen, ingyenes gyerekmegörző, ingyenes parkolás, szauna Debrecen, szolárium Debrecen, fitnesz és szépség szolgáltatások csak nőknek Debrecenben.  Judy Gym Női Fitness Terem Debrecen

 
 

Webáruház készítés

Webáruház és közösségi portál készítés:

 Webáruház készítés

  |  Marketing:

 Marketing

  |  Téma: 1900 kcal étrend - Fitness debrecen -