Bezár
judy gym debrecen
   

JUDY GYM 1900 kcal étrend - Fitness debrecen -

 

   

 
 


 

 
Kedves vendégeink! Sajnos, a világon végigsöprő járvány miatt eljött az a pillanat, amikor határozatlan időre be kell zárnunk, mától (2020.03.17. kedd). A felelőségteljes döntésünket a vendégek a kollégák valamint mindenki másért hoztuk meg. Csak reménykedni tudunk abban, hogy hamar átvészeli az országunk, valamint az egész emberiség ezt a járványt. Amint eldördül, a startpisztoly mi újra nyitunk. Természetesen a bérletek felhasználhatósága kitolódik a zárva tartott idővel. Ha bármi változik akkor értesítünk benneteket. Jó egészséget kívánunk mindenkinek!

Szolgáltatásaink


 
 
  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Táplálék Kiegészítők



Edzés-étkezési tippek


Étrendek

Protein Gusto recept ötletek

Receptek

Edzés tippek


extratel gsm
 
 
 

Keresés


A keresett fitness szolgáltatás vagy termék... A termékeket is beírhatod szóközzel elválasztva

Fitness debrecen - Keresés
Részletes keresés

A 10 utolsó kereső szó:

coral, atomic 7 * - 412 g, keratin, sipos beatrix, spinning kardio, szepkartya ml, universalcarboplus[0], zselatin kapszula debrecen, 890, wianabol pack

Ingyen bérlet


ingyen havi női fitness bérlet játék Debrecenben minden héten csütörtökön 10.00 órakor...

Ha itt a legelső név a tiéd, és a mai dátum szerepel mellette akkor ma az ingyen havi fitness bérlet a Tiéd... 

Telefonálj, mert ha este 18.00-ig nem hívsz akkor 18.00 óra után már nem leszel jogosult az ingyen női fitness bérletre... 06 30/87 999 77 vagy 06 52/249 499
 
BÉRLET NYERTESEK:
 
Magony Tímea2020. 04. 02.
Bordás Brigitta2020. 03. 26.
Kádas Vivien2020. 03. 19.
Pinte Mónika2020. 03. 12.
Szabóné Bodnár Enikő2020. 03. 05.
k.erika erika2020. 02. 27.
Tóth Zita Emese2020. 02. 20.
Révész Orsi2020. 02. 13.
Mészáros Ibolya2020. 02. 06.
Győri Anikó2020. 01. 30.

 

 

 

Fitness debrecen - - 1900 kcal étrend



1900 kcal étrend

1900 kcal-ás étrend testsúlytól függően férfiaknak diétához, hölgyeknek kis testsúly esetén tömegnöveléshez, nagy testsúly esetén (90 kg és felette) diétához.

1. étkezés:

- 70g zabpehely, 1 adag fehérjeturmix, 3 szem mandula

kalória: 406     fehérje:  33 g   szénhidrát: 49 g     zsír: 9 g

2. étkezés:

- 1 adag (300g) tejbegríz zabkorpából, édesítővel, 1,5%-os tejből, fahéjjal megszórva

kalória: 183     fehérje: 11 g    szénhidrát: 24 g     zsír: 5 g
/sites/testbiotechusashop/documents/etrend/14/chest_20131030094518.jpg

3. étkezés:

- 250g grillezett csirkemell, 100g fött barna rizs, 150g grillezett cukkini, savanyúság

kalória: 431     fehérje: 65 g    szénhidrát: 27 g     zsír: 6 g

4. étkezés, edzés előtt:

- 1 banán, 200g zsírszegény túró

kalória: 261     fehérje: 29 g    szénhidrát: 35 g   zsír: 1 g

5. étkezés, edzés után

- 1 adag Nitro gold pro enzy fusion fehérje

kalória: 117     fehérje: 22 g    szénhidrát: 2,8 g     zsír: 2 g

6. étkezés:

- 250g grillezett tengeri halfilé, 50g rizibizi, 100g grillezett padlizsán, savanyúság

kalória: 307     fehérje: 55 g    szénhidrát: 14 g     zsír: 9 g

7. étkezés:

- 250g cottage cheese

kalória: 213     fehérje: 1 g      szénhidrát: 7 g  zsír: 1 g


Összesen: 1918 kcal, 216 g fehérje, 158g szénhidrát, 33 g zsír
 
Szabó Noémi

Testépítő versenyző (Fitparádé 1.helyezett, 2013)

személyi edző



(0 szavazat)Adok a véleményedre, Te is sokat segíthetsz nekem, ha értékeled a fenti információkat. Innem látom milyen témákról érdemes továbbiakban írnom az oldalon.


Címkék: Étrendek, 1900 kcal étrend, szabó noémi személyi edzo



Mi a véleményed róla? 1900 kcal étrend

Neved:

E-mail címed:

Hozzászólás címe:

Hozzászólásod:
1900 kcal étrend

Alulírott, az alábbi checkbox pipálásával - az Általános Adatvédelmi Rendelet (GDPR) 6. cikk (1) bekezdés a) pontja, továbbá a 7. cikk rendelkezése alapján - hozzájárulok, hogy az adatkezelő a most megadott személyes adataimat a GDPR, továbbá a saját adatkezelési tájékoztatójának feltételei szerint kezelje. Tudomásul veszem, hogy a GDPR 7. cikk (3) bekezdése szerint a hozzájárulásomat bármikor visszavonhatom, akár egy kattintással. Adatkezelési tájékoztató

1900 kcal étrend, szabó noémi személyi edzo, 1900 kcal étrend, Étrendek

 

 

női fitness debrecen
judy gym női fitness debrecen nyitva tartás 
judy gym fitness terem debrecen

Üzenőfal


Fitness debrecen - ElejéreFitness debrecen - VisszaFitness debrecen - KövetkezőFitness debrecen - Végére

Szia! Már nincsen, csak azok az órák vannak, amik az órarendben is megtalálhatóak
Üdv, Judy Gym
Sziasztok! Van még nálatok amazon cross? Csak mert az órarendben nem látom.
Sziasztok! Személyi edzés érdekelne. Azt szeretném megkérdezni mennyibe kerülne ez?
Szia!
Minden óránkra előre be kell jelentkezni!
Üdv: Judy Gym
Sziasztok,

A szombati zumbára előre kell jelentkezni?
Szia!
A Dance step alapvetően egy Step aerobic karido edzés, de táncos formában, adott koreográfiára, amit a csoportos óra edző mutat be.
Üdv: Judy-Gym
Szia!
A személyi edzés 1 órás egy alkalommal.
Üdv: Judy-Gym
Szia!
Telefonon, emailben vagy személyesen tudsz bejelentkezni a csoportos órákra. Diákok is jelentkezhetnek. Az első két alkalom ingyenes a csoportos órákra, de bejelentkezés minden esetben szükséges. Az árakat az Árlistára kattintva nézheted meg.
Üdv: Judy-Gym
Szia!
Sajnos a bérletek lejártakor az esetlegesen fennmaradt alkalom és a pénzösszeg nem vihető át a következő bérletre. A bérletek megvásárlása után betegség vagy más okok miatt fel nem használás esetében sem visszaválthatók, illetőleg a felhasználási idejük sem változtatható.
Üdv: Judy-Gym

Zsírégető cardio box edzésre hogy lehet jelentkezni mennyibe kerül és ez csoportban csinálják? Diákoknak lehet?
Fitness debrecen - ElejéreFitness debrecen - VisszaFitness debrecen - KövetkezőFitness debrecen - Végére


 
női fitness debrecen

Vélemények



 
 
 
 
 

 

 
Á.sz.f.
Adatkezelési tájékoztató

Fitness Debrecen Judy Gym Női Fitness Debrecen, táplálékkiegészítők fogyókúrás kiegészítők, torna eszközök, fitness terem, női torna, fodrászat Debrecen, manikür pedikür debrecen, ingyenes gyerekmegörző, ingyenes parkolás, szauna Debrecen, szolárium Debrecen, fitnesz és szépség szolgáltatások csak nőknek Debrecenben.  Judy Gym Női Fitness Terem Debrecen

 
 

Webáruház készítés

Webáruház és közösségi portál készítés:

 Webáruház készítés

  |  Marketing:

 Marketing

  |  Téma: 1900 kcal étrend - Fitness debrecen -