Bezár
judy gym debrecen
   

JUDY GYM Funkcionális edzés - Fitness debrecen -

 

   

 
 


 

 
Fitness debrecen - Szolgáltatásaink   Fitness debrecen - Szolgáltatásaink

Szolgáltatásaink


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Fitness debrecen - Táplálék Kiegészítők   Fitness debrecen - Táplálék Kiegészítők

Táplálék Kiegészítők



Fitness debrecen - Edzés-étkezési tippek   Fitness debrecen - Edzés-étkezési tippek

Edzés-étkezési tippek


Étrendek

Protein Gusto recept ötletek

Receptek

Edzés tippek


 
 
 
Fitness debrecen - Keresés   Fitness debrecen - Keresés

Keresés


A keresett fitness szolgáltatás vagy termék... A termékeket is beírhatod szóközzel elválasztva

Fitness debrecen - Keresés
Részletes keresés

A 10 utolsó kereső szó:

trx, golds gym trik, iso whey zero lactose free - 25 g, noi fitness debrecen pesti utca, debreceni noi fitness, biotin 5mg n tabletta hasznalata, spinning, masszázs debrecenben, fásli, debrecen fitness gyerek

Fitness debrecen - Ingyen bérlet   Fitness debrecen - Ingyen bérlet

Ingyen bérlet


ingyen havi női fitness bérlet játék Debrecenben minden héten csütörtökön 10.00 órakor...

Ha itt a legelső név a tiéd, és a mai dátum szerepel mellette akkor ma az ingyen havi fitness bérlet a Tiéd... 

Telefonálj, mert ha este 18.00-ig nem hívsz akkor 18.00 óra után már nem leszel jogosult az ingyen női fitness bérletre... 06 30/87 999 77 vagy 06 52/249 499
 
BÉRLET NYERTESEK:
 
Kósa Cintia2017. 08. 17.
Hadházi Mónika2017. 08. 10.
Fekete Ágnes Dóra2017. 08. 03.
Nagy Kata2017. 07. 27.
Elek Gabriella2017. 07. 20.
Palotásné Szilágyi Judit2017. 07. 13.
Mészáros Viola2017. 07. 06.
Bíróné Andrea2017. 06. 29.
Kissné Irénke 2017. 06. 22.
Krekkné Mónika2017. 06. 15.

extratel gsm
csempeház
 
 
  

 

 

 

Fitness debrecen - - Funkcionális edzés



Funkcionális edzés

Sokszor hallani mostanában a "funkcionális edzés" kifejezést. Nézzük, hogy mit is jelent valójában. A legegyszerűbb meghatározás szerint az ilyen típusú edzés olyan eredményt hoz, amit a hétköznapi életben is tudsz használni.

1. "Az evolúció által kialakított testünk rendeltetésszerű használata, a vele született kapacitások életben tartása, optimalizása"

2. "A funkcionális edzés az a módszer, amely közvetlen kapcsolatban áll azzal a tevékenységgel, amely támogatása érdekében végzed"
 
 
1. Az első meghatározás szerint a funkcionális edzés azon edzésmódszerek és/vagy gyakorlatok összessége, ahol többnyire olyan mozgásokat végzünk, ami a mindennapi élet során is előfordul.. A funkcionális edzések során általában jellemző a saját testünk ellenállásként való felhasználása (Pl. húzódzkodás), de természetesen eszközökkel is edzhetünk. Itt is igaz, hogy egy edzést nem a választott eszköz tesz funkcionálissá, hanem az edzésmódszer ami alapján a mozgásainkat végezzük. A gyakorlatok során előnyben részesülnek az olyan összetett gyakorlatok, amik több izomcsoportot és ízületet is bevonnak a munkába.
Ebből a megközelítésből adódik, hogy az edzés akkor lesz funkcionális, ha a  testünket -akárcsak a hétköznapi élet során- az edzések során nem izomcsoportonként, hanem egységként kezeljük.

2. A másik
megközelítés szerint az edzés attól válik funkcionálissá, hogy olyan gyakorlatokat építünk rendszerbe, ami támogatja az elérendő célt. Így tehát a valódi funkcionális edzés teljesen egyénre szabott, hiszen mindannyian eltérő adottságokkal és célokkal rendelkezünk, így más edzésmódszerekből / gyakorlatokból hozhatjuk ki a legjobbat.
Ez tehát egy amolyan cél-orientált edzésmegközelítés.

Egy alternatív "értelmezése a funkcionális tréningnek az, hogy annak megfelelően eddzük a testünket, ahogy annak a felépítése és működése az evolúció által ki lett alakítva! Egy élettelen, mérnökileg tervezett eszközt is lehet nem előírásszerűen működtetni, de csak idő kérdése, hogy ezzel tönkretegyük. Nincs ez másképp az emberi testnél sem! A konditermi gépeken ülve, fekve végzett edzés általában kevéssé, vagy egyáltalán nem funkcionális és majdnem semmi mást nem ér el, minthogy idővel jobban tudod működtetni azt az adott gépet!

A funkcionális edzés tehát azt jelenti, hogy a tréning módozata egyetértésben van a testünk integrált működési módjával; az eredmények a való életben, annak háromdimenziós szabad terében tényleges nyereségként jelentkeznek; valamint, ha van valamilyen egyéb speciális célod, akkor azt is előremozdítja. Átlagemberek esetében itt természetesen olyan hétköznapi dolgokra is lehet gondolni, mint állandó felkészültség túrázásra, cégek közötti futóversenyre, nehezebb bőrönd fej fölötti rekeszbe való feltevésére vonaton és hasonlók, miközben nem fáj a derekad, vállad, térded és nem leszel napokig hulla". (Forrás: crossfit.blog.hu)

Tulajdonképpen semmilyen edzés nem ültethető át egy-az egyben egy másik tevékenységre, mégis -a versenysportot nem számítva- egy átlagember/hobbisportoló számára sokkal fontosabb, hogy sok dologban tudjon kielégítően teljesíteni, sem mint, hogy egy dologban legyen kiváló.
Gyakran felmerülő kérdés, hogy a hagyományos testépítő módszer vajon mennyire illeszthető be a funkcionális edzésmegközelítésbe. Van aki ezt is ennek tartja, hiszen az edzésmódszer megfelel az alapvető céloknak /izomtömeg-növelés-szálkásítás/. Az általános nézet szerint azonban testépítés NEM funkcionális edzésmódszer, elsősorban az izmok izolált edzése miatt . Ettől persze egyes súlyzós gyakorlatok képezhetik egy funkcionális edzésprogram részét (lásd klasszikus súlyemelő gyakorlatok), sőt egy hagyományos izom-izolációs technikára épülő edzésmódszer is beilleszthető egy funkcionális edzésmódszer egészébe, de ez már speciális ismereteket igényel.
 
- http://powerteam.blog.hu -


(0 szavazat)Adok a véleményedre, Te is sokat segíthetsz nekem, ha értékeled a fenti információkat. Innem látom milyen témákról érdemes továbbiakban írnom az oldalon.


Címkék: női fitness debrecen hírvilág, Funkcionális edzés



Mi a véleményed róla? Funkcionális edzés

Neved:

E-mail címed:

Hozzászólás címe:

Hozzászólásod:
Funkcionális edzés

Funkcionális edzés, Funkcionális edzés, női fitness debrecen hírvilág

 

 

női fitness debrecen
judy gym női fitness debrecen nyitva tartás 
judy gym fitness terem debrecen
Fitness debrecen - Vélemények   Fitness debrecen - Vélemények

Vélemények



Fitness debrecen - Üzenőfal   Fitness debrecen - Üzenőfal

Üzenőfal


Fitness debrecen - ElejéreFitness debrecen - VisszaFitness debrecen - KövetkezőFitness debrecen - Végére

Köszönöm!
Szia, igen! De attól a naptól lesz érvényes a 30 nap amikor megveszed, nem lehet érvényes pl. szept 5-től!
Sziasztok!
Ha már van bérletünk, akkor is tudunk szept. 4-ig akciós bérletet venni 5500 ft-ért?

Szia, igen!
Havi diák korlátlan fitnesz bérlet : 3500ft
Havi felnőtt korlátlan fitnesz bérlet: 5500ft
Havi csoportos 10 alkalmas bérletek: 5500ft
Akciós bérletek megvásárolhatók 2017.08.04-2017.09.04.
Sziasztok! Most is van augusztusi bérletakciótok?
Réginek
Tehát már régi emberként kell vinnem egy újat évekkel ezelőtt jártam hozzátok,akkor én már réginek számítok ugye?Vagy újnak?Újrakezdőnek?
Hozz magaddal egy új embert és
mindketten 25% kedvezményt,
vagy ha még két új embert,
akkor mindhárman 35% kedvezményt
kaptok a FITNESZ bérlet árából,
ha egyszerre vásároljátok meg.
Szia!A bérlet akcióban jól értem hogy az egyik fő csak az új ember,aki viszi az pedig már nálatok edző személynek kell lennie?Vagy lehet mindkettő új?Kell -e ehhez regisztrálni és ha igen,akkor hol és hogyan?Köszi
Sziasztok!
Nem tudok regisztrálni, nem működik.
Fitness debrecen - ElejéreFitness debrecen - VisszaFitness debrecen - KövetkezőFitness debrecen - Végére


 
női fitness debrecen
 
 
 
 

 

 

Fitness Debrecen Judy Gym Női Fitness Debrecen, táplálékkiegészítők fogyókúrás kiegészítők, torna eszközök, fitness terem, női torna, fodrászat Debrecen, manikür pedikür debrecen, ingyenes gyerekmegörző, ingyenes parkolás, szauna Debrecen, szolárium Debrecen, fitnesz és szépség szolgáltatások csak nőknek Debrecenben.  Judy Gym Női Fitness Terem Debrecen

 
 

Webáruház készítés

Webáruház és közösségi portál készítés:

 Webáruház készítés

  |  Marketing:

 Marketing

  |  Téma: Funkcionális edzés - Fitness debrecen -