|
BÉRLET NYERTESEK:
| Sztancs Enikő | 2018. 11. 15. | | Kecskeméti Fanni | 2018. 11. 08. | | Nagy Vivien | 2018. 11. 01. | | Kádárné Tóth Eliza | 2018. 10. 25. | | Fülep Lászlóné | 2018. 10. 18. | | szilágyi szabina | 2018. 10. 11. | | Tóth Andrea | 2018. 10. 04. | | Sebők Ágnes | 2018. 09. 27. | | Tóth Piroska | 2018. 09. 20. | | Ujpálné Izsvák Gabriella | 2018. 09. 13. |
| |
|
|
|
|
Fitness debrecen - - HOT IRON
HOT IRON Egy magával ragadó súlyzó-rudas csoportos edzésforma. Izgalmas, dinamikus, biztonságos, tudományos alapú, és extrém hatékony, ha szép definiált test elérése a cél. |
HOT IRON-t szakemberekből álló csoport fejlesztette ki Németországban. A koncepció kialakításában, fejlesztésében, sportpszichológusok, testépítők, atléták, orvosok, és gyógytornászok vettek részt. Elsődleges céljuk volt, hogy egy biztonságos, tudományos alapokra helyezett, hatékony, folyamatosan fejlesztett, mégis a résztvevők számára élvezhető, csoportos-súlyzós edzésformát hozzanak létre a fitnesz világában.
Periódusokból álló edzéstervet követünk, a súlyok nagyságát fokozatosan, személyre szabottan emeljük az edzések során, így garantált, hogy szervezetünket folyamatos fejlődésre serkentjük. Remek zsírégető, alakformáló edzésmódszer, mely tudományos alapokon nyugszik. Átmenet az aerobik órák és a személyi edzés között, hiszen csoportosan és zenére dolgozunk, de mindenki saját edzettségének megfelelő súlyokat használ.
Az gyakorlatokat alapvetően kétkezes speciálisan erre a célra fejlesztett súlyzó szettekkel végzik a résztvevők, de ugyanúgy tartalmaznak saját testsúlyos gyakorlati mozgáselemeket, vagy tárcsákkal való edzéselemeket is. A HOT IRON tényleg segít elérni a kitűzött célokat, azaz a definiáltabb, szebb testet, jobb közérzetet, erősebb ön-és testtudatot.
https://www.youtube.com/watch?v=GOdBW07i_HE
A HOT IRON edzésrendszere a biztonság, és a hatékonyság érdekében periodizációra épül, a maximális hatás érdekében a program 8-12 hetente változik.
HOT IRON 1:
Súlyzó-rúddal végzett alapgyakorlatokat foglalja magába, miközben magas hatékonyságú edzést garantál. A HOT IRON 1 egy erő-állóképességi edzés, ahol magas ismétlésszámmal dolgoznak a résztvevők.
HOT IRON 2:
Megnyújtott edzésidő, új, változatos, összetettebb gyakorlatok, még hatékonyabb feszesítés, és testzsír csökkentés jellemzi. Ez az edzés az erő-állóképességi és a hipertrófiás (izomnövelő) edzés között helyezkedik el.
IRON CROSS:
Ez az edzés az IRON SYSTEM gyorsító sávja, ez teszi teljessé a HOT IRON edzésrendszer egyedülálló hatékonyságát. A teljes periodizációval a résztvevők elérhetik céljaikat: maximális testzsír-csökkentést, feszes, definiált testet. Ez az atletikus edzés viszonylag kevés ismétlésszámmal dolgozik, több feszesítő, anyagcserét aktiváló szövetet termel, és így gyorsabb anyagcserét idéz elő, és így egy 24 órán át tartó kalóriaégetést.
| | Címkék: hot iron debrecen, női fitness debrecen hírvilág, HOT IRON |
Mi a véleményed róla? HOT IRON
HOT IRON, HOT IRON, női fitness debrecen hírvilág, hot iron debrecen |
|
|
|
|
Szia! Igen, elfogadjuk 
Sziasztok! Elfogadjátok a céges sportkártyát?
Szia!
Próbáld ki a csoportos óráinkat és a köredzést. De a személyi edzést is ajánljuk.
Üdv:
Judy-Gym
Sziasztok! Érdeklődni szeretnék, 30-35 kg súlyfelesleggel, 43 évesen milyen mozgásformát javasoltok?
Szia! Az akció 09.01-ig volt érvényes.
Üdv:
Judy-Gym
Sziasztok! A hőguta akció meddig tart?
Szia! Igen és igen 
Sziasztok, érdeklődnék, hogy az órarendetek aktuális-e illetve hogy a jóga órákon kezdők is részt vehetnek-e? Köszönöm
Szia szombatonként szokott lenni HIIT
Sziasztok,
Érdeklődni szeretnék, hogy van-e HIIT edzés hétköznap, illetve, hogy a hétvégi HIIT edzés milyen típusú? Engem leginkább Tabata érdekelne...
| |
|
