|
BÉRLET NYERTESEK:
| Nagyné Pásku Zsuzsanna | 2018. 04. 26. | | Bene Anna | 2018. 04. 19. | | Antal Kinga | 2018. 04. 12. | | Ungvári Gyöngyike | 2018. 04. 05. | | Ujpál Erika | 2018. 03. 29. | | Péntek Viktória | 2018. 03. 22. | | Szalai Éva | 2018. 03. 15. | | Zombori Henrietta | 2018. 03. 08. | | Kovács Kinga | 2018. 03. 01. | | tamas orsolya | 2018. 02. 22. |
| |
|
|
|
|
Fitness debrecen - - Köredzés a Judy Gymben
Köredzés a Judy Gymben Ez az edzésterv a magas intenzitású aerobic és az állóképesség-fejlesztő gyakorlatok keveréke, melyet könnyű követni, kiváló edzést nyújt és melynek célja a zsírégetés, izomépítés, valamint a szív- és tüdő állóképességének javítása. |
Mi a Circuit edzés?
A mai elfoglalt társadalmunkban, szükséges hogy a fitness létesítmények, idő hatékony és célravezető edzési lehetőségek nyújtsanak vendégeik számára. A köredzés programokat úgy tervezték, hogy a felhasználónak lehetősége legyen egy teljes testet megmozgató edzésre, már 30 perc alatt is. Ezért ez kedvező lehetőséget nyújt az elfoglalt embereknek, hogy az edzést be tudják illeszteni a zsúfolt hétköznapjaikba.
Mire jó?
A Circuit edzések, teljes testre ható edzésként magukba foglalják a különféle gyakorlatok sorozatát egy edzés keretén belül, miközben mind az erőedzés, mind a szív és keringési rendszer edzése megvalósul. A Circuit edzések eredményesek, akár az általános kondíció növeléséről, vagy a testösszetétel megváltozásáról, az erőállóképesség és az izomerő növeléséről, vagy a keringési rendszer fittségi állapotának javításáról legyen is szó.
Több különféle edzéstípus közül lehet választani, az erősítéstől az állóképesség növelésén át a nyújtó jellegű programokig. A LifeFitness Circuit gépcsaládon végezhető edzések célja nem a nagy izmok építése, hanem a szálkás, feszes, valamint megfelelő funkcionális erővel, és állóképességgel bíró izomzat kialakítása. A Circuit training programok bizonyítottan több kalóriát égetnek el, mint a szokványos súlyzós edzések, mégpedig azáltal, hogy a pulzusszámot az edzés teljes ideje alatt a szükséges értéken lehet tartani. A hagyományos módon végzett erőgyakorlatok esetében a pulzusszám lecsökken az egyes sorozatok és gyakorlatok között, ami a kalória felhasználás csökkenésével is együtt jár.
A teljes testre ható kombinált köredzések jótékony hatásai továbbá:
- javuló testtartás és izomegyensúly.
- testösszetétel megváltozása, ami a testzsír csökkenését, és az izomzat növekedését jelenti
- növekvő nyugalmi alapanyagcsere következtében, hatékonyabb zsírégetés
- az edzések hatására megnövekedő csontsűrűség segít megelőzni a csontritkulás kialakulását.
- növekvő energiaszint
- alacsonyabb vérnyomás
- növekvő "jó koleszterin" azaz a HDL szint
- növekvő állóképesség
- csökken a szív és keringési megbetegedések rizikója
Kinek ajánljuk?
- kezdőknek,
- újrakezdőknek,
- idősebbeknek, fiataloknak
- állóképességi sportolóknak,
- fogyni vágyóknak
- és mindazoknak, akik változatosságot szeretnének vinni az edzésprogramjaikba.
Egyszóval, MINDENKINEK, mert egyszerű, gyors, hatékony és biztonságos!
| | Címkék: gerincjóga debrecen, dinamikus jóga debrecen, Jóga órák a Judy Gymben, női fitness debrecen hírvilág, kockás has noknek, hatha jóga debrecen debrecen, jóga órák debrecenben, hatha jóga debrecen, jóga gyakorlatok debrecen, gerinc és belso szervek kapcsolata |
Mi a véleményed róla? Köredzés a Judy Gymben
érdeklődés | Szia! Férfiak részére mikor van lehetőség kezdőként csatlakozni? Köszi Zozo! | Vincze Zoltán - 2017-02-06 11:51:42
Válasz erre a hozzászólásra
|
érdeklődés | szia,
mikor lehetne kezdőként csatlakozni???
mikor lennének az órák???
köszi  ZSófi | kiss zsófia - 2016-11-03 21:26:11
Válasz erre a hozzászólásra
|
Köredzés a Judy Gymben, gerinc és belso szervek kapcsolata, jóga gyakorlatok debrecen, hatha jóga debrecen, jóga órák debrecenben, hatha jóga debrecen debrecen, kockás has noknek, női fitness debrecen hírvilág, Jóga órák a Judy Gymben, dinamikus jóga debrecen, gerincjóga debrecen |
|
|
|
|
Szia ha tovább görgeted itt az oldalon kék mezőben van bal oldalt 
Sziasztok, az ingyen bérlet nyertese hova lett kiírva?
Szia nem vagyunk nyitva hétfőn Kedden vagyunk újra nyitva 7-21:00-ig
Sziasztok húsvét hétfő nyitva van a terem ?
Szép Napot! Érdeklődnék, hogy vannak e step aerobic órák, ha igen, akkor milyen időpontban? Az órarendben nem látom
Köszönöm a segítséget.
Szia! Igen, 9-17 óráig, a csoportos órák elmaradnak aznap.
Sziasztok!
Március 15-én is nyitva lesztek?
Szia! A személyi edzés ára egységes minden edzőnknél. Az árakról a recepción vagy az edzőknél tudsz érdeklődni
Sziasztok! A személyi edzés árak érdekelnének! Ezek egységesek vagy edzőfüggőek?
Kedves Zsuzsa!Igen, gépek használatával történik
| |
|
