Bezár
judy gym debrecen
   

JUDY GYM Köredzés a Judy Gymben - Fitness debrecen -

 

   

 
 


 

 
Fitness debrecen - Szolgáltatásaink   Fitness debrecen - Szolgáltatásaink

Szolgáltatásaink


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Fitness debrecen - Táplálék Kiegészítők   Fitness debrecen - Táplálék Kiegészítők

Táplálék Kiegészítők



Fitness debrecen - Edzés-étkezési tippek   Fitness debrecen - Edzés-étkezési tippek

Edzés-étkezési tippek


Étrendek

Protein Gusto recept ötletek

Receptek

Edzés tippek


 
 
 
Fitness debrecen - Keresés   Fitness debrecen - Keresés

Keresés


A keresett fitness szolgáltatás vagy termék... A termékeket is beírhatod szóközzel elválasztva

Fitness debrecen - Keresés
Részletes keresés

A 10 utolsó kereső szó:

golds gym trik, iso whey zero lactose free - 25 g, noi fitness debrecen pesti utca, debreceni noi fitness, biotin 5mg n tabletta hasznalata, spinning, masszázs debrecenben, fásli, debrecen fitness gyerek, tömegnövelo étrend 70 kg

Fitness debrecen - Ingyen bérlet   Fitness debrecen - Ingyen bérlet

Ingyen bérlet


ingyen havi női fitness bérlet játék Debrecenben minden héten csütörtökön 10.00 órakor...

Ha itt a legelső név a tiéd, és a mai dátum szerepel mellette akkor ma az ingyen havi fitness bérlet a Tiéd... 

Telefonálj, mert ha este 18.00-ig nem hívsz akkor 18.00 óra után már nem leszel jogosult az ingyen női fitness bérletre... 06 30/87 999 77 vagy 06 52/249 499
 
BÉRLET NYERTESEK:
 
Kósa Cintia2017. 08. 17.
Hadházi Mónika2017. 08. 10.
Fekete Ágnes Dóra2017. 08. 03.
Nagy Kata2017. 07. 27.
Elek Gabriella2017. 07. 20.
Palotásné Szilágyi Judit2017. 07. 13.
Mészáros Viola2017. 07. 06.
Bíróné Andrea2017. 06. 29.
Kissné Irénke 2017. 06. 22.
Krekkné Mónika2017. 06. 15.

extratel gsm
csempeház
 
 
  

 

 

 

Fitness debrecen - - Köredzés a Judy Gymben



Köredzés a Judy Gymben

Ez az edzésterv a magas intenzitású aerobic és az állóképesség-fejlesztő gyakorlatok keveréke, melyet könnyű követni, kiváló edzést nyújt és melynek célja a zsírégetés, izomépítés, valamint a szív- és tüdő állóképességének javítása.


A köredzés lényege

Az izomépítés, mellyel az anyagcserét növeljük, és a magas intenzitáson végzett gyakorlatok mind-mind segítenek a zsírégetésben, fogyásban és alakformálásban.
 
Mi is az a köredzés?

Ez az edzésterv a magas intenzitású aerobic és az állóképesség-fejlesztő gyakorlatok keveréke, melyet könnyű követni, kiváló edzést nyújt és melynek célja a zsírégetés, izomépítés, valamint a szív- és tüdő állóképességének javítása. Egyetlen „kör” edzés az összes előírt gyakorlat elvégzését jelenti; a lényege az, hogy amint végeztünk egy körrel, újra elkezdjük az elejétől ugyanazokat a gyakorlatokat, és elvégzünk még egy kört. Az edzés során nagyon kevés pihenő van a gyakorlatok között, gyakran egy gyors mozdulattal át is térünk a következőre. Ez az edzésterv öt gyakorlatból áll.
 
 
Az alap program

Ha az előírt, három körből álló programot a megfelelő intenzitáson követed, és elvégzed a bemelegítést, illetve a „lehűlést”, akkor körülbelül 600 kalóriát égetsz el – nem is rossz, főleg ha figyelembe vesszük, hogy erő-fejlesztő és kardio gyakorlatokat is végzel egyszerre, mindezt kevesebb, mint egy óra alatt. Kezdetnek elég csak két kört végezned, de később áttérhetsz a három vagy több körös programra, és ahogy fejlődsz, úgy növelheted a súlyzók méretét és az ismétlések számát is.

A programot heti 4-5 alkalommal is elvégezheted, de a véleményem szerint elég a 2-3 alkalom is, de mellette fontos, hogy egyes napokon csak kardio vagy csak erő-fejlesztő gyakorlatokat végezz.
 
 
A súlyzós és aerobic gyakorlatok kombinálása köredzések keretében, bizonyos időintervallumokon vagy váltakozó napokon, nem számít új stratégiának. Mindamellett létezik tudományos bizonyíték is rá, hogy valóban fejleszti az állóképességet és az anyagcserét. A hasonló edzéstervek egyik fő hibája az, hogy könnyű súlyokkal vagy túl alacsony intenzitással végzik a gyakorlatokat.



(0 szavazat)Adok a véleményedre, Te is sokat segíthetsz nekem, ha értékeled a fenti információkat. Innem látom milyen témákról érdemes továbbiakban írnom az oldalon.


Címkék: gerincjóga debrecen, Jóga órák a Judy Gymben, dinamikus jóga debrecen, női fitness debrecen hírvilág, kockás has noknek, hatha jóga debrecen debrecen, jóga órák debrecenben, hatha jóga debrecen, jóga gyakorlatok debrecen, debrecen jóga óra



Mi a véleményed róla? Köredzés a Judy Gymben


érdeklődés

 Szia! Férfiak részére mikor van lehetőség kezdőként csatlakozni? Köszi Zozo!

(0 szavazat)Értékeld ezt a hozzászólást!
Vincze Zoltán - 2017-02-06 11:51:42
Válasz erre a hozzászólásra



érdeklődés

szia,
mikor lehetne kezdőként csatlakozni???
mikor lennének az órák???
köszi
ZSófi

(0 szavazat)Értékeld ezt a hozzászólást!
kiss zsófia - 2016-11-03 21:26:11
Válasz erre a hozzászólásra


Neved:

E-mail címed:

Hozzászólás címe:

Hozzászólásod:
Köredzés a Judy Gymben

Köredzés a Judy Gymben, debrecen jóga óra, jóga gyakorlatok debrecen, hatha jóga debrecen, jóga órák debrecenben, hatha jóga debrecen debrecen, kockás has noknek, női fitness debrecen hírvilág, dinamikus jóga debrecen, Jóga órák a Judy Gymben, gerincjóga debrecen

 

 

női fitness debrecen
judy gym női fitness debrecen nyitva tartás 
judy gym fitness terem debrecen
Fitness debrecen - Vélemények   Fitness debrecen - Vélemények

Vélemények



Fitness debrecen - Üzenőfal   Fitness debrecen - Üzenőfal

Üzenőfal


Fitness debrecen - ElejéreFitness debrecen - VisszaFitness debrecen - KövetkezőFitness debrecen - Végére

Köszönöm!
Szia, igen! De attól a naptól lesz érvényes a 30 nap amikor megveszed, nem lehet érvényes pl. szept 5-től!
Sziasztok!
Ha már van bérletünk, akkor is tudunk szept. 4-ig akciós bérletet venni 5500 ft-ért?

Szia, igen!
Havi diák korlátlan fitnesz bérlet : 3500ft
Havi felnőtt korlátlan fitnesz bérlet: 5500ft
Havi csoportos 10 alkalmas bérletek: 5500ft
Akciós bérletek megvásárolhatók 2017.08.04-2017.09.04.
Sziasztok! Most is van augusztusi bérletakciótok?
Réginek
Tehát már régi emberként kell vinnem egy újat évekkel ezelőtt jártam hozzátok,akkor én már réginek számítok ugye?Vagy újnak?Újrakezdőnek?
Hozz magaddal egy új embert és
mindketten 25% kedvezményt,
vagy ha még két új embert,
akkor mindhárman 35% kedvezményt
kaptok a FITNESZ bérlet árából,
ha egyszerre vásároljátok meg.
Szia!A bérlet akcióban jól értem hogy az egyik fő csak az új ember,aki viszi az pedig már nálatok edző személynek kell lennie?Vagy lehet mindkettő új?Kell -e ehhez regisztrálni és ha igen,akkor hol és hogyan?Köszi
Sziasztok!
Nem tudok regisztrálni, nem működik.
Fitness debrecen - ElejéreFitness debrecen - VisszaFitness debrecen - KövetkezőFitness debrecen - Végére


 
női fitness debrecen
 
 
 
 

 

 

Fitness Debrecen Judy Gym Női Fitness Debrecen, táplálékkiegészítők fogyókúrás kiegészítők, torna eszközök, fitness terem, női torna, fodrászat Debrecen, manikür pedikür debrecen, ingyenes gyerekmegörző, ingyenes parkolás, szauna Debrecen, szolárium Debrecen, fitnesz és szépség szolgáltatások csak nőknek Debrecenben.  Judy Gym Női Fitness Terem Debrecen

 
 

Webáruház készítés

Webáruház és közösségi portál készítés:

 Webáruház készítés

  |  Marketing:

 Marketing

  |  Téma: Köredzés a Judy Gymben - Fitness debrecen -