Könnyed Ritmusos Zsírégetés Zumbával

De vajon tudjátok-e hogy e cardio programnak még milyen hatásai is lehetnek?

A Zumba® a vérpezsdítő, minden testrészt megmozgató, forró latin ritmusokkal, széles körű világtáncokkal tarkított fitnesz program. Az állóképességed és a ritmusérzéked miatt ne aggódj: mindenképp megizzasztunk, és úgy fogyhatsz majd, hogy közben jól érzed magad! A Zumbázással, nem csak megszabadulhat felesleges kilóitól – hiszen rendkívül hatásos zsírégető módszernek tekinthető –, hanem az agyműködését is serkentheti, szórakoztatva biztosítja a kondicionális és koordinációs képességek fejlesztését. Az órák zsírégető hatásosságát jelzi, hogy sok résztvevő szinte gyötrődés nélkül szabadul meg a felesleges kilóktól. Egy Zumba órán 600 kalóriát is elégethet a szervezet, az izom tónusosabbá válik, javul az állóképesség. A Zumba tehát zsírégető, állóképességi és tonizáló edzés is egyben minden korosztály számára megfelelő.

 

 

A lényeg, élvezd a mozgást!

Mindegy, hogy jól vagy rosszul lépsz, magával ragad a zene ritmusa. Kikapcsolódsz, és úgy érzed minden órán egy buliban vagy!

 

 

Kell-e előképzettség?

NEM! Semmilyen előképzés nem szükséges, ha két bal lábas vagy, nincs ritmusérzéked és soha nem táncoltál, akkor itt a helyed. Itt téveszthetsz, félre léphetsz: egy a lényeg, érezd  jól Magad!
Észre sem veszed, ahogyan megszabadulsz a gátlásaidtól, félelmeidtől és nem csak megerősödik a tested, felépülnek az izmaid, de több fajta tánc alaplépéseit sajátítod el játszva, szórakozva.