|
BÉRLET NYERTESEK:
| Varga Gabriella | 2019. 05. 16. | | Pappné Alexandra | 2019. 05. 09. | | Spitzmüller-Serfőző Evelin | 2019. 05. 02. | | Bazsó Anikó | 2019. 04. 25. | | Király Alexandra | 2019. 04. 18. | | Szabolcsi Ildikó | 2019. 04. 11. | | Tanka Tíborné | 2019. 04. 04. | | Csigéné Simon Rebeka | 2019. 03. 28. | | Németi Ildikó | 2019. 03. 21. | | Csiszér Fanni Boglárka | 2019. 03. 14. |
| |
|
|
|
|
Fitness debrecen - - Alizetics Kismama torna
Alizetics Kismama torna A terhesség alatt végzett speciális Alizetics gyakorlatok, segítséget nyújtanak a szüléssel járó különleges erőpróba teljesítéséhez... |
A terhesség a test valamennyi szervét mélyrehatóan igénybe veszi. A keringő vérmennyiség növekedése, nagyobb munkát ró a szívre, tüdőre. A megnövekedett testsúly, hatással van az izomzatra, ízületekre.
A jó kondícióra a mindennapi életben is nagy szükség van, és még inkább fontos a terhesség időszakában. A rendszeres tornának ebben az időszakban fokozott jelentősége van, mivel a terhesség előrehaladtával a mozgáslehetőség korlátozottabb, a megváltozott anatómiai, élettani változások miatt, még nagyobb figyelmet kell fordítani a test és a lélek karbantartására.
A terhesség alatt végzett speciális Alizetics gyakorlatok, segítséget nyújtanak a szüléssel járó különleges erőpróba teljesítéséhez. A szülés után pedig sokkal rövidebb idő alatt és sokkal eredményesebben nyeri vissza a szervezet eredeti működési képességét és a test eredeti formáját.
A torna célja:
- felkészítse a várandós nő szervezetét a szülésre
- a gyakorlatok támogassák az élettani változásokat, és segítsenek megelőzni a várható panaszokat
- a speciális gyakorlatok hatására, javul a vérkeringés, megőrizhető a helyes testtartás és megerősíthetőek a különös terhelésnek kitett izmok
- begyakorolhatják a szülés alatt alkalmazható testhelyzeteket és légző gyakorlatokat, amelyekkel a szülés természetes folyamatát tudatosan irányíthatják, segíthetik
- a tornán begyakorolt relaxációval megtanulják, hogyan pihenhetik ki magukat hatásosan néhány perc alatt. Elmélyítik, tudatosítják a szülés alatti feladatok alapvető elemeit
- találkoznak hasonló korú és azonos helyzetben lévő társaikkal, akikkel kicserélhetik tapasztalataikat, véleményüket, problémáikat
- a torna erősíti az akaratot, önbizalmat ad a szüléshez
Az Alizetics kismama torna jótékony hatása:
- feszes test, jó közérzet
- könnyű szülés
- legideálisabb alak kialakítása, jó kondíció
- a terhesség és a szülés idején különlegesen igénybevett izmok, ízületek erősítése, rugalmasságának és teherbírásának fokozása
- eredményes zsírszövet leépítés (izomszövet alakul ki)
- testtartást segítő gyakorlatok, fájdalommentes hát
- a fenék emeltté válik, formás kar, váll
- lazítóképesség (relaxáció) elsajátítása
- helyes légzéstechnika elsajátítása
A TORNÁT AZ ELSŐ TRIMESZTER VÉGÉN, A 12. HÉTTŐL LEHET ELKEZDENI, ÉS A TERHESSÉG VÉGÉIG LEHET TORNÁZNI.
DE OLYANOK IS VANNAK, AKIK AZ UTOLSÓ HÓNAPBAN ABBAHAGYJÁK A TORNÁT, ÉS A PASSZÍV PIHENÉST VÁLASZTJÁK, EGYÉN FÜGGŐ, DE ORVOSILAG NEM TILTOTT.
Bejelentkezés telefonon: 30-50-94-733
Hozd magaddal a kiskönyvedet!
| | Címkék: kismama torna debrecen, kismama torna debrecen, terhestorna debrecen, terhestorna debrecen, debrecen kismama trona, női fitness debrecen hírvilág, várandós fitness debrecen, alizetics debrecen fitnessterem, terhes torna debrecen jeriko utca, Alizetics Kismama torna |
Mi a véleményed róla? Alizetics Kismama torna
Kismama torna | Sziasztok!
Tartotok kismama tornát? Ha igen mikor?
Köszi,
Zsófi | Homonnai Zsófia - 2018-08-17 18:54:13
Válasz erre a hozzászólásra
|
Kismama torna | Sziasztok!
Még mindig nincs Alizetics kismama torna?!
Előre is köszönöm!
Lindák Csilla | Lindák Csilla - 2017-10-26 17:59:36
Válasz erre a hozzászólásra
|
Èrdeklődés terhestonáról | Szia!
Érdeklődnék, hogy milyen jeggyel, bérlettel lehet részt venni az órákon illetve az órák milyen időpontokban vannak?
Köszönöm
Bea | Seres Beáta - 2016-10-10 19:38:07
Válasz erre a hozzászólásra
|
Érdeklődés Kismama torna | Sziasztok!
Érdeklődnék, hogy mikor vannak a kismama torna órák?
Üdv: Piros | Piros - 2016-04-30 16:44:57
Válasz erre a hozzászólásra
|
Alizetics Kismama torna, Alizetics Kismama torna, terhes torna debrecen jeriko utca, alizetics debrecen fitnessterem, várandós fitness debrecen, női fitness debrecen hírvilág, debrecen kismama trona, terhestorna debrecen, terhestorna debrecen, kismama torna debrecen, kismama torna debrecen |
|
|
|
|
Sziasztok! A kiegésztő jegyet csoportos órára akkor is igénybe tudom venni ha diák bérletem van? Köszönöm a választ 
Szia!
Zsírégető edzésről itt található a leírás. [katt]
A has-láb-popsi az alakformáló aerobic órához hasonló.
[katt]
Üdv:
Judy-Gym
Sziasztiok! Azt szeretém kérdezni, hogy mi a különbség a zsírégető alakformáló ill. a has-láb-popsi edzés között? Köszönöm
Szia! Május elsején hogy lesz a nyitvatartás?
Szia! Köredzés a vasárnap kivételével minden nap van, itt találod az órarendünket: [katt]
Üdv:
Judy Gym
Sziasztok,
a köredzés milyen napokon van és hány órától?
Válaszotokat előre köszönöm szépen
Szia! Telefonon, személyesen vagy emailben is jelentkezhetsz csoportos órákra.
Üdv:
Judy-Gym
Sziasztok! Bejelentkezni órára hol lehet? (Jócskán van sajnos felesleges, de változtatni akarok, a zumbára gondoltam, jó lehet? )
Szia! Igen.
Üdv Judy Gym
Sziasztok, bérletet nyitvatartási időben bármikor vehetek??
| |
|
13:38: sziasztok.
130 kg vagyok
80 kg felesleg van rajtam.
személyi edzőt keresek aki vállalna engem., ...
Személyi edzés
09:45: Szeretnék újra oda járni, jelenleg egy másik fitness terembe ...
INGYEN HAVI FITNESS BÉRLET
08:58: Phone : +92-52-3540081
Fax : +92-52-3520506
Email: rastipak9@gmail.com
Email: ...
Kapcsolat
09:33: Köszönöm , hogy regisztálhattam az ingyenes edzésekre, Járok már ide csoportos edzésre, és nagyon ...
Sikeres regisztráció!
08:42: Sziasztok,
köredzések mikor vannak nálatok?
Válaszotokat nagyon szépen köszönöm,
Üdv, ...
Köredzés a Judy Gymben
16:35: Sziasztok!
Érdeklődni szeretnék, hogy csak én vagyok béna, vagy már nem lehet megnézni ,hogy ki ...
INGYEN HAVI FITNESS BÉRLET
| |
|
