|
BÉRLET NYERTESEK:
| Czövek Rita | 2019. 02. 14. | | Orvos Laura | 2019. 02. 07. | | Nagy Tímea | 2019. 01. 31. | | Kovács Ágnes | 2019. 01. 24. | | Kemény Vivien | 2019. 01. 17. | | Szanyi Zsuzsanna | 2019. 01. 10. | | Berecki Katalin | 2019. 01. 03. | | Madar Szilvia | 2018. 12. 27. | | Kecskeméti Éva | 2018. 12. 20. | | Sipos Szilvia | 2018. 12. 13. |
| |
|
|
|
|
Fitness debrecen - - Alizetics Kismama torna
Alizetics Kismama torna A terhesség alatt végzett speciális Alizetics gyakorlatok, segítséget nyújtanak a szüléssel járó különleges erőpróba teljesítéséhez... |
A terhesség a test valamennyi szervét mélyrehatóan igénybe veszi. A keringő vérmennyiség növekedése, nagyobb munkát ró a szívre, tüdőre. A megnövekedett testsúly, hatással van az izomzatra, ízületekre.
A jó kondícióra a mindennapi életben is nagy szükség van, és még inkább fontos a terhesség időszakában. A rendszeres tornának ebben az időszakban fokozott jelentősége van, mivel a terhesség előrehaladtával a mozgáslehetőség korlátozottabb, a megváltozott anatómiai, élettani változások miatt, még nagyobb figyelmet kell fordítani a test és a lélek karbantartására.
A terhesség alatt végzett speciális Alizetics gyakorlatok, segítséget nyújtanak a szüléssel járó különleges erőpróba teljesítéséhez. A szülés után pedig sokkal rövidebb idő alatt és sokkal eredményesebben nyeri vissza a szervezet eredeti működési képességét és a test eredeti formáját.
A torna célja:
- felkészítse a várandós nő szervezetét a szülésre
- a gyakorlatok támogassák az élettani változásokat, és segítsenek megelőzni a várható panaszokat
- a speciális gyakorlatok hatására, javul a vérkeringés, megőrizhető a helyes testtartás és megerősíthetőek a különös terhelésnek kitett izmok
- begyakorolhatják a szülés alatt alkalmazható testhelyzeteket és légző gyakorlatokat, amelyekkel a szülés természetes folyamatát tudatosan irányíthatják, segíthetik
- a tornán begyakorolt relaxációval megtanulják, hogyan pihenhetik ki magukat hatásosan néhány perc alatt. Elmélyítik, tudatosítják a szülés alatti feladatok alapvető elemeit
- találkoznak hasonló korú és azonos helyzetben lévő társaikkal, akikkel kicserélhetik tapasztalataikat, véleményüket, problémáikat
- a torna erősíti az akaratot, önbizalmat ad a szüléshez
Az Alizetics kismama torna jótékony hatása:
- feszes test, jó közérzet
- könnyű szülés
- legideálisabb alak kialakítása, jó kondíció
- a terhesség és a szülés idején különlegesen igénybevett izmok, ízületek erősítése, rugalmasságának és teherbírásának fokozása
- eredményes zsírszövet leépítés (izomszövet alakul ki)
- testtartást segítő gyakorlatok, fájdalommentes hát
- a fenék emeltté válik, formás kar, váll
- lazítóképesség (relaxáció) elsajátítása
- helyes légzéstechnika elsajátítása
A TORNÁT AZ ELSŐ TRIMESZTER VÉGÉN, A 12. HÉTTŐL LEHET ELKEZDENI, ÉS A TERHESSÉG VÉGÉIG LEHET TORNÁZNI.
DE OLYANOK IS VANNAK, AKIK AZ UTOLSÓ HÓNAPBAN ABBAHAGYJÁK A TORNÁT, ÉS A PASSZÍV PIHENÉST VÁLASZTJÁK, EGYÉN FÜGGŐ, DE ORVOSILAG NEM TILTOTT.
Bejelentkezés telefonon: 30-50-94-733
Hozd magaddal a kiskönyvedet!
| | Címkék: kismama torna debrecen, kismama torna debrecen, terhestorna debrecen, terhestorna debrecen, debrecen kismama trona, női fitness debrecen hírvilág, várandós fitness debrecen, alizetics debrecen fitnessterem, terhes torna debrecen jeriko utca, Alizetics Kismama torna |
Mi a véleményed róla? Alizetics Kismama torna
Kismama torna | Sziasztok!
Tartotok kismama tornát? Ha igen mikor?
Köszi,
Zsófi | Homonnai Zsófia - 2018-08-17 18:54:13
Válasz erre a hozzászólásra
|
Kismama torna | Sziasztok!
Még mindig nincs Alizetics kismama torna?!
Előre is köszönöm!
Lindák Csilla | Lindák Csilla - 2017-10-26 17:59:36
Válasz erre a hozzászólásra
|
Èrdeklődés terhestonáról | Szia!
Érdeklődnék, hogy milyen jeggyel, bérlettel lehet részt venni az órákon illetve az órák milyen időpontokban vannak?
Köszönöm
Bea | Seres Beáta - 2016-10-10 19:38:07
Válasz erre a hozzászólásra
|
Érdeklődés Kismama torna | Sziasztok!
Érdeklődnék, hogy mikor vannak a kismama torna órák?
Üdv: Piros | Piros - 2016-04-30 16:44:57
Válasz erre a hozzászólásra
|
Alizetics Kismama torna, Alizetics Kismama torna, terhes torna debrecen jeriko utca, alizetics debrecen fitnessterem, várandós fitness debrecen, női fitness debrecen hírvilág, debrecen kismama trona, terhestorna debrecen, terhestorna debrecen, kismama torna debrecen, kismama torna debrecen |
|
|
|
|
Sziasztok! Pilates órát a hét közepe felé (pl. szerda vagy csütörtök) nem terveztek az órarendbe beiktatni? Köszönöm!
Szia!
Ha valamelyik edzőnknek jó lesz az időpont, és több vendégnek is meg fog felelni, akkor beiktatjuk az órarendbe a változást.
Üdv:
Judy-Gym
Sziasztok!
Mivel a vasárnap 16 órás Köredzés megszűnt, esetleg szombaton kezdődhetne 16 órakor. Köszönöm.
Szia, bármelyik aerobic órát ajánljuk, leginkább a fitballt, alakformálót. Lehetőség van személyi edző segítségét is igénybe venni.
Üdv: Judy-Gym
Sziasztok! 30+kilo feleslegem van
Melyik órát ajanljatok nekem kezdésnek? Köszi
Szia!
Balra lenn egy kék hátterű téglalapban "Ingyen bérlet" felirattal találhatók a nyertesek neve, amit minden héten csütörtökön sorsolunk.
Üdv: Judy-Gym
Nem találom a heti nyertes nevét
Sziasztok! 30+kilo feleslegem van
Melyik órát ajanljatok nekem kezdésnek? Köszi
Szia! Igen, a fitness terembe az első alkalom ingyenes.
A csoportos órákra az első 2 alkalom 2 különböző órára ingyenes + 1 köredzés óra. 
Sziasztok! Az első alkalom tényleg ingyenes?
| |
|
