Bezár
judy gym debrecen
   

JUDY GYM Te sem iszol elég vizet? - Fitness debrecen -

 

   

 
 


 

 

Szolgáltatásaink


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Táplálék Kiegészítők



Edzés-étkezési tippek


Étrendek

Protein Gusto recept ötletek

Receptek

Edzés tippek


extratel gsm
 
 
 

Keresés


A keresett fitness szolgáltatás vagy termék... A termékeket is beírhatod szóközzel elválasztva

Fitness debrecen - Keresés
Részletes keresés

A 10 utolsó kereső szó:

sipos beatrix debrecen facebook, step aerobic, terhestorna debrecen, mitol lehet kocka hasam no, debrecen kismama trona, fitball debrecen, biotechusa porcepito, step paf arak debrecenbe, szexi nok szolariumban, hot iron debrecen

Ingyen bérlet


ingyen havi női fitness bérlet játék Debrecenben minden héten csütörtökön 10.00 órakor...

Ha itt a legelső név a tiéd, és a mai dátum szerepel mellette akkor ma az ingyen havi fitness bérlet a Tiéd... 

Telefonálj, mert ha este 18.00-ig nem hívsz akkor 18.00 óra után már nem leszel jogosult az ingyen női fitness bérletre... 06 30/87 999 77 vagy 06 52/249 499
 
BÉRLET NYERTESEK:
 
Tóth Piroska2018. 09. 20.
Ujpálné Izsvák Gabriella2018. 09. 13.
Balla Patrícia2018. 09. 06.
Nagy Henrietta2018. 08. 30.
Görgényi-Varga Judit2018. 08. 23.
Kovács Leslie Denise2018. 08. 16.
Baracskai Lilla2018. 08. 09.
Deák Bernadett 2018. 08. 02.
Veress Nikolett2018. 07. 26.
Puskásné Varga Erzsébet2018. 07. 19.

 

 

 

Fitness debrecen - - Te sem iszol elég vizet?



Te sem iszol elég vizet?

Ezerszer hallottad már, hogy napi 2-3 liter vizet kellene meginnod ahhoz, hogy hidratáld a testedet, és a bőröd is szép legyen? Mégis, sokszor a nap végén azon kapod magad, hogy alig ittál meg fél liter folyadékot? Nyáron még inkább fókuszba kerül a vízfogyasztás kérdése...

Indítsd vízzel a napot!

Ha nap közben nem iszol eleget, akkor legalább reggel turbózd fel a szervezetedet, mondjuk fél liter vízzel. Ihatod almaecettel, citrommal - ezek mind-mind kiválóan beindítják az anyagcserét, és ezek után már a kávét sem fogod annyira kívánni!
 
 
Sokszor úgy érzed, már halálra unod a szénsavmentes ásványvizet? Dobd fel valamivel, de felejtsd el a bolti ízesítőket! Pár szelet uborka, citrom, narancs vagy egy kis mentalevél máris csodákat tesz a sima vízzel, az íz pedig még erőteljesebb lesz, ha néhány órára a hűtőbe teszed. Sőt készíthetsz méregtelenítő csodavizet, ami nemcsak finom, de rengeteg más pozitív hatása is van - a receptjét ITT találod!

Egyél több csípős ételt!

Szeretjük a csípős fogásokat, mert gyorsítják az anyagcserét, ezáltal a fogyáshoz is hozzájárulnak. Sőt a csípős ételek után sokkal szomjasabb az ember, így az aznapi vízfogyasztás is garantáltan megnő egy tányér pikáns ételtől.

Mindig legyen a közeledben víz!

Ez nem divatmánia, csak ésszerűség: ha mindig van nálad víz, akkor remélhetőleg el is fogod fogyasztani. Az irodában az asztalodon mindig tarts egy nagyobb palackot, és figyelj oda, hogy nap közben meg is idd a másfél-két litert. Ott ugyanis még kifogásod sem lehet, hogy nem tudod használni a mosdót. Ha pedig intézkedős napod van, vigyél magaddal egy félliteres palackot, és időnként kortyolj belőle!
 
 
Ne indulj el edzeni víz nélkül!

A folyadékpótlás edzés alatt is nagyon fontos, hiszen a sport közben elvesztett folyadékot vissza kell pótolni, nyáron pedig ennek különösen nagy jelentősége van az izzadás miatt. Ha edzés közben iszol, lassabban emelkedik majd a testhőmérséklet, és lassabban fárad el a szív és az érrendszer. Arra azért figyelj, hogy sportolás alatt egyszerre csak kevés vizet igyál!

Fogyassz magas víztartalmú ételeket!

Ha sokszor nehezedre esik vizet inni, egyél minél több magas víztartalmú ételt: ilyen az uborka, a dinnye, a zeller, a saláta, a retek, a grapefruit és az eper. Sőt ha sok levest eszel, már az is számít - persze itt nem a zsíros bablevesre gondolunk...
 
 
Bulizol? Jöhet a víz is!

Ha hétvégén tervben van egy kis iszogatás, határozd el, hogy minden pohár alkohol után iszol egy pohár vizet. Ez nemcsak hidratálja a szervezetedet, de garantáltan nem leszel olyan másnapos, mintha egy korty vizet sem ittál volna.

Használd a mobilodat!

Állítsd be a telefonodat, hogy akár óránként emlékeztessen arra, hogy igenis vizet kell innod. Sőt ma már számtalan olyan applikáció közül válogathatsz, amik segítenek a hidratálásban - mi itt és itt találtunk is egészen jókat.

Cserélj ki napi egy italt vízre

Ha reggel legalább 2 lattét megiszol, nap közben lecsúszik 1-1 pohár üdítő vagy gépi kávé, akkor mostantól határozd el, hogy az egyik ilyen helyett egy pohár vizet iszol. Megéri!

Igyál evés előtt!

Jól teszed, ha a főbb étkezések előtt vizet iszol, ez ugyanis segít abban, hogy az elfogyasztott étel könnyebben mozoghasson az emésztőrendszerben, másrészt kevesebbet fogsz enni, mivel a víz is helyet foglal el a gyomorban, és növeli a telítettségérzetet.
 
- life.hu, Menyes Barbara -


(1 szavazat)Adok a véleményedre, Te is sokat segíthetsz nekem, ha értékeled a fenti információkat. Innem látom milyen témákról érdemes továbbiakban írnom az oldalon.


Címkék: női fitness tippek, Te sem iszol elég vizet? 10 trükk, ami segít, hogy rávedd magad a vízivásra, mit kell vigyel zumba



Mi a véleményed róla? Te sem iszol elég vizet?

Neved:

E-mail címed:

Hozzászólás címe:

Hozzászólásod:
Te sem iszol elég vizet?

Alulírott, az alábbi checkbox pipálásával - az Általános Adatvédelmi Rendelet (GDPR) 6. cikk (1) bekezdés a) pontja, továbbá a 7. cikk rendelkezése alapján - hozzájárulok, hogy az adatkezelő a most megadott személyes adataimat a GDPR, továbbá a saját adatkezelési tájékoztatójának feltételei szerint kezelje. Tudomásul veszem, hogy a GDPR 7. cikk (3) bekezdése szerint a hozzájárulásomat bármikor visszavonhatom, akár egy kattintással. Adatkezelési tájékoztató

Te sem iszol elég vizet?, mit kell vigyel zumba, Te sem iszol elég vizet? 10 trükk, ami segít, hogy rávedd magad a vízivásra, női fitness tippek

 

 

női fitness debrecen
judy gym női fitness debrecen nyitva tartás 
judy gym fitness terem debrecen

Üzenőfal


Fitness debrecen - ElejéreFitness debrecen - VisszaFitness debrecen - KövetkezőFitness debrecen - Végére

Szia!
Próbáld ki a csoportos óráinkat és a köredzést. De a személyi edzést is ajánljuk.
Üdv:
Judy-Gym
Sziasztok! Érdeklődni szeretnék, 30-35 kg súlyfelesleggel, 43 évesen milyen mozgásformát javasoltok?
Szia! Az akció 09.01-ig volt érvényes.
Üdv:
Judy-Gym
Sziasztok! A hőguta akció meddig tart?
Szia! Igen és igen
Sziasztok, érdeklődnék, hogy az órarendetek aktuális-e illetve hogy a jóga órákon kezdők is részt vehetnek-e? Köszönöm
Szia szombatonként szokott lenni HIIT
Sziasztok,
Érdeklődni szeretnék, hogy van-e HIIT edzés hétköznap, illetve, hogy a hétvégi HIIT edzés milyen típusú? Engem leginkább Tabata érdekelne...

Nagyon szupi, akkor jövöhéten csatlakozom is az egyik óráshoz. Üdv, Anikó
Szia Anikó! Persze
Fitness debrecen - ElejéreFitness debrecen - VisszaFitness debrecen - KövetkezőFitness debrecen - Végére


 
női fitness debrecen

Vélemények



 
 
 
 
 

 

 
Á.sz.f.
Adatkezelési tájékoztató

Fitness Debrecen Judy Gym Női Fitness Debrecen, táplálékkiegészítők fogyókúrás kiegészítők, torna eszközök, fitness terem, női torna, fodrászat Debrecen, manikür pedikür debrecen, ingyenes gyerekmegörző, ingyenes parkolás, szauna Debrecen, szolárium Debrecen, fitnesz és szépség szolgáltatások csak nőknek Debrecenben.  Judy Gym Női Fitness Terem Debrecen

 
 

Webáruház készítés

Webáruház és közösségi portál készítés:

 Webáruház készítés

  |  Marketing:

 Marketing

  |  Téma: Te sem iszol elég vizet? - Fitness debrecen -