Bezár
judy gym debrecen
   

JUDY GYM 3000 kcal tömegnövelő étrend - Fitness debrecen -

 

   

 
 


 

 

Szolgáltatásaink


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Táplálék Kiegészítők



Edzés-étkezési tippek


Étrendek

Protein Gusto recept ötletek

Receptek

Edzés tippek


extratel gsm
 
 
 

Keresés


A keresett fitness szolgáltatás vagy termék... A termékeket is beírhatod szóközzel elválasztva

Fitness debrecen - Keresés
Részletes keresés

A 10 utolsó kereső szó:

koenzim q10 debrecen, kismama torna debrecen, debrecen gofri, biotech elit amino build, optivisc, creatine pro kapszula, mai nyertes neve, kondi shaker noi, multivitamin women, hetente

Ingyen bérlet


ingyen havi női fitness bérlet játék Debrecenben minden héten csütörtökön 10.00 órakor...

Ha itt a legelső név a tiéd, és a mai dátum szerepel mellette akkor ma az ingyen havi fitness bérlet a Tiéd... 

Telefonálj, mert ha este 18.00-ig nem hívsz akkor 18.00 óra után már nem leszel jogosult az ingyen női fitness bérletre... 06 30/87 999 77 vagy 06 52/249 499
 
BÉRLET NYERTESEK:
 
Gere Krisztina2018. 05. 17.
Török Nóra2018. 05. 10.
Ricz Emese2018. 05. 03.
Nagyné Pásku Zsuzsanna2018. 04. 26.
Bene Anna2018. 04. 19.
Antal Kinga2018. 04. 12.
Ungvári Gyöngyike2018. 04. 05.
Ujpál Erika2018. 03. 29.
Péntek Viktória2018. 03. 22.
Szalai Éva2018. 03. 15.

 

 

 

Fitness debrecen - - 3000 kcal tömegnövelő étrend



3000 kcal tömegnövelő étrend

Tömegnövelésben is ugyanolyan fontos a megfelelő vitamin és ásványi anyag bevitel, mint a diétában.

Ennek köszönhetően tudod elérni a tápanyagok maximális hasznosulását, és azt, hogy az edzéshez szükséges energia a megfelelő időben és mennyiségben álljon rendelkezésre. Ha komolyan veszed az edzést és a fejlődést, akkor a legjobb választás egy Brutal Pak multivitamin csomag.

Reggeli:

- 150 g zabpehely 2 adag Hyper Mass 5000-rel

(1050 Kcal, 193 g szénhidrát, 53 g fehérje, 9 g zsír)

Tízórai:


- 150 g teljes őrlésű kenyér, 100 g pulykamell sonkával és 50 g paradicsommal

(510 Kcal, 65,5 g szénhidrát, 40 g fehérje, 8,5 g zsír)

Ebéd:

- 150 g fokhagymás joghurttal grillezett natúr csirkemell 300 g édesburgonyáva

(460 Kcal, 49,3 g szénhidrát, 50 g fehérje, 8 g zsír)

Uzsonna:

- 150 g fokhagymás joghurttal grillezett natúr csirkemell 300 g édesburgonyáva

(460 Kcal, 49,3 g szénhidrát, 50 g fehérje, 8 g zsír)

Vacsora:

- Túrós zabpalacsinta (6 tojásfehérje, 1 sárgája, 100 g túró, 50 g zabpehely)

(358 Kcal, 24 g szénhidrát, 42 g fehérje, 8,5 g zsír)

Lefekvés előtt:

- 1,5 adag Nitro Gold Pro Enzy Fusion

(175 Kcal, 4,2 g szénhidrát, 33 g fehérje, 2,63 g zsír)


Összesen:

- 3014 Kcal

- 385 g szénhidrát

- 269 g fehérje

- 44,6 g zsír

Edzésnapon a reggeli 2 adag Hyper Massból az egyiket dobd át az edzés végére!

A kreatin monohidrátot a következő módon alkalmazd:

Feltöltés:

Egy héten át naponta 4x5 g-ot fogyassz. Reggel, napközben (2 adag) és este, némi szénhidráttal (Carbox) keverve. A két napközbeni alkalom edzésnapon edzés előtt és után legyen, pihenőnapon pedig egyszerűen két étkezés között délelőtt és délután egy-egy adag.

Szinten tartás:

6-8 héten át felezd meg a mennyiséget, és 2x5 g-ot vigyél be. Ez edzésnapon edzés előtt és után legyen, pihenő napon pedig reggel és este. Továbbra is menjen szénhidrát hozzá, edzés után mehet a fehérje turmixba is.



(0 szavazat)Adok a véleményedre, Te is sokat segíthetsz nekem, ha értékeled a fenti információkat. Innem látom milyen témákról érdemes továbbiakban írnom az oldalon.


Címkék: komolyan kell venni a tomegnovelo étrendet, Étrendek, 3000 kcal tömegnövelő étrend



Mi a véleményed róla? 3000 kcal tömegnövelő étrend

Neved:

E-mail címed:

Hozzászólás címe:

Hozzászólásod:
3000 kcal tömegnövelő étrend

3000 kcal tömegnövelő étrend, 3000 kcal tömegnövelő étrend, Étrendek, komolyan kell venni a tomegnovelo étrendet

 

 

női fitness debrecen
judy gym női fitness debrecen nyitva tartás 
judy gym fitness terem debrecen

Üzenőfal


Fitness debrecen - ElejéreFitness debrecen - VisszaFitness debrecen - KövetkezőFitness debrecen - Végére

Szia ha tovább görgeted itt az oldalon kék mezőben van bal oldalt
Sziasztok, az ingyen bérlet nyertese hova lett kiírva?
Szia nem vagyunk nyitva hétfőn Kedden vagyunk újra nyitva 7-21:00-ig
Sziasztok húsvét hétfő nyitva van a terem ?
Szép Napot! Érdeklődnék, hogy vannak e step aerobic órák, ha igen, akkor milyen időpontban? Az órarendben nem látom
Köszönöm a segítséget.
Szia! Igen, 9-17 óráig, a csoportos órák elmaradnak aznap.
Sziasztok!
Március 15-én is nyitva lesztek?
Szia! A személyi edzés ára egységes minden edzőnknél. Az árakról a recepción vagy az edzőknél tudsz érdeklődni
Sziasztok! A személyi edzés árak érdekelnének! Ezek egységesek vagy edzőfüggőek?
Kedves Zsuzsa!Igen, gépek használatával történik
Fitness debrecen - ElejéreFitness debrecen - VisszaFitness debrecen - KövetkezőFitness debrecen - Végére


 
női fitness debrecen

Vélemények



 
 
 
 
 

 

 

Fitness Debrecen Judy Gym Női Fitness Debrecen, táplálékkiegészítők fogyókúrás kiegészítők, torna eszközök, fitness terem, női torna, fodrászat Debrecen, manikür pedikür debrecen, ingyenes gyerekmegörző, ingyenes parkolás, szauna Debrecen, szolárium Debrecen, fitnesz és szépség szolgáltatások csak nőknek Debrecenben.  Judy Gym Női Fitness Terem Debrecen

 
 

Webáruház készítés

Webáruház és közösségi portál készítés:

 Webáruház készítés

  |  Marketing:

 Marketing

  |  Téma: 3000 kcal tömegnövelő étrend - Fitness debrecen -