Bezár
judy gym debrecen
   

JUDY GYM 2200 kcal étrend - Fitness debrecen -

 

   

 
 


 

 
Fitness debrecen - Szolgáltatásaink   Fitness debrecen - Szolgáltatásaink

Szolgáltatásaink


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Fitness debrecen - Táplálék Kiegészítők   Fitness debrecen - Táplálék Kiegészítők

Táplálék Kiegészítők



Fitness debrecen - Edzés-étkezési tippek   Fitness debrecen - Edzés-étkezési tippek

Edzés-étkezési tippek


Étrendek

Protein Gusto recept ötletek

Receptek

Edzés tippek


extratel gsm
 
 
 
Fitness debrecen - Keresés   Fitness debrecen - Keresés

Keresés


A keresett fitness szolgáltatás vagy termék... A termékeket is beírhatod szóközzel elválasztva

Fitness debrecen - Keresés
Részletes keresés

A 10 utolsó kereső szó:

25ő kalóriás étrend, hetente, felnyirt frizura, koenzim q10 debrecen, optivisc, verseny ruhák, biotech phx pro, creatine pro kapszula, mai nyertes neve, kondi shaker noi

Fitness debrecen - Ingyen bérlet   Fitness debrecen - Ingyen bérlet

Ingyen bérlet


ingyen havi női fitness bérlet játék Debrecenben minden héten csütörtökön 10.00 órakor...

Ha itt a legelső név a tiéd, és a mai dátum szerepel mellette akkor ma az ingyen havi fitness bérlet a Tiéd... 

Telefonálj, mert ha este 18.00-ig nem hívsz akkor 18.00 óra után már nem leszel jogosult az ingyen női fitness bérletre... 06 30/87 999 77 vagy 06 52/249 499
 
BÉRLET NYERTESEK:
 
Jusztus Vivien2018. 02. 15.
Varga Lili2018. 02. 08.
Czeglédi-Kiss Erzsébet2018. 02. 01.
Kiss Renáta2018. 01. 25.
Varga Vivien2018. 01. 18.
Boldizsár Henrietta2018. 01. 11.
Szűcs Emese2018. 01. 04.
Patai Lászlóné2017. 12. 28.
Fodor Zsanett2017. 12. 21.
Tóth László2017. 12. 14.

 

 

 

Fitness debrecen - - 2200 kcal étrend



2200 kcal étrend

Az alábbi diéta 60-70 kg-s testsúlyú férfiak és nők számára kínál tiszta étkezésű étrendet.

Magas fehérje tartalom mellett nagyjából 3-3,5 g szénhidrátot tartalmaz testsúlykilogrammonként.

Az étrendnél figyelj arra, hogy alapvető fontosságú táplálék-kiegészítőket sportolóként biztosítani szükséges. Ezek a vitaminok és ásványi anyagok, valamint célszerű egy fehérjébe is beruházni, hogy a fejlődés alap feltételeit biztosítani tudd. Férfiaknak a Multivitamin for Men-t, hölgyeknek a Multivitamin for Women-t javaslom. Kiegészítésként kalcium-magnéziumot, C-vitamint és Omega 3-at javasolt még fogyasztani.

Reggeli:

- 50 g zabpehely 1 adag Nitro Gold fehérjével

(273 Kcal, 38 g szénhidrát, 12,5 g fehérje, 7,3 g zsír)

Tízórai:

- 1 közepes alma, 1 doboz natúr zsírszegény joghurt, 50 g zabpehely

(400 Kcal, 62 g szénhidrát, 10 g fehérje, 3,1 g zsír)

Ebéd:

- 200 g édesburgonya, 150 g fokhagymás joghurttal grillezett natúr csirkemell

(653 Kcal, 50 g szénhidrát, 74 g fehérje, 18,5 g zsír)

Uzsonna:

- 200 g édesburgonya, 150 g fokhagymás joghurttal grillezett natúr csirkemell

(653 Kcal, 50 g szénhidrát, 74 g fehérje, 18,5 g zsír)

Vacsora:

- saláta: 100 g csirkemell saláta , 100 g édesburgonya,  paradicsom

(201 Kcal, 22  g szénhidrát, 22 g fehérje, 2,5 g zsír)


Összesen:

- 2180 Kcal

- 220 g szénhidrát

- 192,5 g fehérje

- 50 g zsír


(0 szavazat)Adok a véleményedre, Te is sokat segíthetsz nekem, ha értékeled a fenti információkat. Innem látom milyen témákról érdemes továbbiakban írnom az oldalon.


Címkék: Étrendek, 2200 kcal étrend



Mi a véleményed róla? 2200 kcal étrend

Neved:

E-mail címed:

Hozzászólás címe:

Hozzászólásod:
2200 kcal étrend

2200 kcal étrend, 2200 kcal étrend, Étrendek

 

 

női fitness debrecen
judy gym női fitness debrecen nyitva tartás 
judy gym fitness terem debrecen
Fitness debrecen - Üzenőfal   Fitness debrecen - Üzenőfal

Üzenőfal


Fitness debrecen - ElejéreFitness debrecen - VisszaFitness debrecen - KövetkezőFitness debrecen - Végére

Szia a szaunát megfelelő öltözetben (fürdőruha, fürdőlepedő) lehet igénybe venni.
Sziasztok! Egy olyan kérdésem lenne,hogy a szaunát fürdőruhában vagy törölközővel lehet igénybe venni?
Szia! Igen elfogadunk mindenféle bankkártyát
Sziasztok! Az a kérdésem, hogy bérletvétel esetében van-e lehetőség bankkártyás fizetésre? Üdv, Betti
Szia a havi bérletünk vásárlástól számítva 30 napig érvényes
Sziasztok! Ha vásárolok egy havi bérletet pl. febr. 4-én akkor márc. 4-ig lesz érvényes vagy csak hó végéig?
Szia! Igen, minden csoportos órára bejelentkezés szükséges.
Sziasztok!
Csoportos órákra muszáj bejelentkezni?
Szia! Igen, mindenféle SZÉP kártyát elfogadunk és csak szabadidő zsebbel tudsz fizetni.
Sziasztok!
Azt szeretném megkérdezni, hogy szabadidős szépkártyát elfogadtok?
Fitness debrecen - ElejéreFitness debrecen - VisszaFitness debrecen - KövetkezőFitness debrecen - Végére


 
női fitness debrecen
Fitness debrecen - Vélemények   Fitness debrecen - Vélemények

Vélemények



 
 
 
 
 

 

 

Fitness Debrecen Judy Gym Női Fitness Debrecen, táplálékkiegészítők fogyókúrás kiegészítők, torna eszközök, fitness terem, női torna, fodrászat Debrecen, manikür pedikür debrecen, ingyenes gyerekmegörző, ingyenes parkolás, szauna Debrecen, szolárium Debrecen, fitnesz és szépség szolgáltatások csak nőknek Debrecenben.  Judy Gym Női Fitness Terem Debrecen

 
 

Webáruház készítés

Webáruház és közösségi portál készítés:

 Webáruház készítés

  |  Marketing:

 Marketing

  |  Téma: 2200 kcal étrend - Fitness debrecen -