Bezár
judy gym debrecen
   

JUDY GYM 1800 kcal étrend - Fitness debrecen -

 

   

 
 


 

 

Szolgáltatásaink


 
 
  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Táplálék Kiegészítők



Edzés-étkezési tippek


Étrendek

Protein Gusto recept ötletek

Receptek

Edzés tippek


extratel gsm
 
 
 

Keresés


A keresett fitness szolgáltatás vagy termék... A termékeket is beírhatod szóközzel elválasztva

Fitness debrecen - Keresés
Részletes keresés

A 10 utolsó kereső szó:

testzsir szazalek merese, mai nyertes neve, testzsir szazalek meres debrecen, gyerekmegorzo debrecen, noi fitness tanacsok, ferfi fitnesz trikok, muirapuama, testsulycsokkenes megallas, tecehnique, koenzim q10 debrecen

Ingyen bérlet


ingyen havi női fitness bérlet játék Debrecenben minden héten csütörtökön 10.00 órakor...

Ha itt a legelső név a tiéd, és a mai dátum szerepel mellette akkor ma az ingyen havi fitness bérlet a Tiéd... 

Telefonálj, mert ha este 18.00-ig nem hívsz akkor 18.00 óra után már nem leszel jogosult az ingyen női fitness bérletre... 06 30/87 999 77 vagy 06 52/249 499
 
BÉRLET NYERTESEK:
 
Czövek Rita2019. 02. 14.
Orvos Laura2019. 02. 07.
Nagy Tímea2019. 01. 31.
Kovács Ágnes2019. 01. 24.
Kemény Vivien2019. 01. 17.
Szanyi Zsuzsanna2019. 01. 10.
Berecki Katalin2019. 01. 03.
Madar Szilvia2018. 12. 27.
Kecskeméti Éva2018. 12. 20.
Sipos Szilvia2018. 12. 13.

 

 

 

Fitness debrecen - - 1800 kcal étrend



1800 kcal étrend

Ez az étrend változatos és éhezésmentes fogyást biztosít.

Alapvetően nagyjából 80 kg-s testsúlyhoz ajánlott diéta, szálkásítás céljából! A vitaminokról és ásványi anyagokról ne feledkezz meg a diéta idején sem. Alul olvashatod ajánlott vitamin csomagunkat is!

1. étkezés

- 60 g hajdina 1 főtt tojással, 50 g tonhallal (vizes konzerv), 1 nagyobb paradicsommal

354 kcal, 25 g fehérje, 8 g zsír, 47,5 g szénhidrát

2. étkezés

- 1 doboz 0%-os natúr joghurt, 30 g kesudió

228 kalória, 10,5 g fehérje, 16,5 g szénhidrát, 12,75 g zsír

3. étkezés

- 40 g csirkemell filé, 60 g barna rizs, 250 g vegyes zöldség (sárgarépa, karfiol, brokkoli), 20 g lenmag olaj

514 kcal, 21,7 g fehérje, 58 g szénhidrát, 23 g zsír

4. étkezés

- 1 doboz 0%-os natúr joghurt, 2 adag Iso Whey Zero lactose free

250 kcal, 47,5 g fehérje, 10 g szénhidrát, 0,5 g zsír

5. étkezés


- 100 g saláta, fél doboz natúr cottage cheese, fél fej lilahagyma, 40 g csirkemell

140 kcal, 23 g fehérje, 7 g szénhidrát, 3 g zsír

6. étkezés

- 4 szelet Abonett extrudált kenyér, 60 g csirke sonka, 1 nagyobb paradicsom

104 kcal, 15 g fehérje, 9 g szénhidrát, 1 g zsír

7. étkezés

- 1 doboz 0%-os natúr joghurt, 2 adag Iso Whey Zero lactose free

250 kcal, 47,5 g fehérje, 10 g szénhidrát, 0,5 g zsír

Összesen tehát:

1840 kcal, 176 g fehérje, 158 g szénhidrát, 48 g zsír


Ajánlott vitamin csomag:

- Vitabolic
- C-1000
- Coral
- Lecitin


(0 szavazat)Adok a véleményedre, Te is sokat segíthetsz nekem, ha értékeled a fenti információkat. Innem látom milyen témákról érdemes továbbiakban írnom az oldalon.


Címkék: 1800 kcal étrend, Étrendek



Mi a véleményed róla? 1800 kcal étrend

Neved:

E-mail címed:

Hozzászólás címe:

Hozzászólásod:
1800 kcal étrend

Alulírott, az alábbi checkbox pipálásával - az Általános Adatvédelmi Rendelet (GDPR) 6. cikk (1) bekezdés a) pontja, továbbá a 7. cikk rendelkezése alapján - hozzájárulok, hogy az adatkezelő a most megadott személyes adataimat a GDPR, továbbá a saját adatkezelési tájékoztatójának feltételei szerint kezelje. Tudomásul veszem, hogy a GDPR 7. cikk (3) bekezdése szerint a hozzájárulásomat bármikor visszavonhatom, akár egy kattintással. Adatkezelési tájékoztató

1800 kcal étrend, Étrendek, 1800 kcal étrend

 

 

női fitness debrecen
judy gym női fitness debrecen nyitva tartás 
judy gym fitness terem debrecen

Üzenőfal


Fitness debrecen - ElejéreFitness debrecen - VisszaFitness debrecen - KövetkezőFitness debrecen - Végére

Sziasztok! Pilates órát a hét közepe felé (pl. szerda vagy csütörtök) nem terveztek az órarendbe beiktatni? Köszönöm!
Szia!
Ha valamelyik edzőnknek jó lesz az időpont, és több vendégnek is meg fog felelni, akkor beiktatjuk az órarendbe a változást.
Üdv:
Judy-Gym
Sziasztok!
Mivel a vasárnap 16 órás Köredzés megszűnt, esetleg szombaton kezdődhetne 16 órakor. Köszönöm.
Szia, bármelyik aerobic órát ajánljuk, leginkább a fitballt, alakformálót. Lehetőség van személyi edző segítségét is igénybe venni.
Üdv: Judy-Gym

Sziasztok! 30+kilo feleslegem van
Melyik órát ajanljatok nekem kezdésnek? Köszi
Szia!
Balra lenn egy kék hátterű téglalapban "Ingyen bérlet" felirattal találhatók a nyertesek neve, amit minden héten csütörtökön sorsolunk.
Üdv: Judy-Gym
Nem találom a heti nyertes nevét
Sziasztok! 30+kilo feleslegem van
Melyik órát ajanljatok nekem kezdésnek? Köszi
Szia! Igen, a fitness terembe az első alkalom ingyenes.
A csoportos órákra az első 2 alkalom 2 különböző órára ingyenes + 1 köredzés óra.
Sziasztok! Az első alkalom tényleg ingyenes?
Fitness debrecen - ElejéreFitness debrecen - VisszaFitness debrecen - KövetkezőFitness debrecen - Végére


 
női fitness debrecen

Vélemények



 
 
 
 
 

 

 
Á.sz.f.
Adatkezelési tájékoztató

Fitness Debrecen Judy Gym Női Fitness Debrecen, táplálékkiegészítők fogyókúrás kiegészítők, torna eszközök, fitness terem, női torna, fodrászat Debrecen, manikür pedikür debrecen, ingyenes gyerekmegörző, ingyenes parkolás, szauna Debrecen, szolárium Debrecen, fitnesz és szépség szolgáltatások csak nőknek Debrecenben.  Judy Gym Női Fitness Terem Debrecen

 
 

Webáruház készítés

Webáruház és közösségi portál készítés:

 Webáruház készítés

  |  Marketing:

 Marketing

  |  Téma: 1800 kcal étrend - Fitness debrecen -