|
BÉRLET NYERTESEK:
| Kecskeméti Fanni | 2018. 11. 08. | | Nagy Vivien | 2018. 11. 01. | | Kádárné Tóth Eliza | 2018. 10. 25. | | Fülep Lászlóné | 2018. 10. 18. | | szilágyi szabina | 2018. 10. 11. | | Tóth Andrea | 2018. 10. 04. | | Sebők Ágnes | 2018. 09. 27. | | Tóth Piroska | 2018. 09. 20. | | Ujpálné Izsvák Gabriella | 2018. 09. 13. | | Balla Patrícia | 2018. 09. 06. |
| |
|
|
|
|
Fitness debrecen - - 1660 kcal étrend
1660 kcal étrendVáltozatos, diétás étrend nőknek és férfiaknak egyaránt! |
1. étkezés:
- 50g zabpehely, 150g zsírszegény gyümölcs joghurt, 5 szem dió
(kalória: 322 fehérje: 14 g szénhidrát: 50 g zsír: 7 g)
2. étkezés:
- 1 adag (200g) tejberízs édesítővel, 1,5%-os tejből, fahéjjal megszórva
(kalória: 160 fehérje: 7 g szénhidrát: 24 g zsír: 4 g)
3. étkezés:
- 250g grillezett csirkemell, 150g ( fél adag ) petrezselymes burgonya, 150g grillezett cukkini, savanyúság
(kalória: 493 fehérje: 67 g szénhidrát: 35 g zsír: 9 g)
4. étkezés, edzés előtt:
- 1db közepes alma kockákra vágva, 180g natúr joghurtba téve
(kalória: 170 fehérje: 6 g szénhidrát: 32 g zsír: 3 g)
5. étkezés, edzés után
- 1 adag Nitro Gold Pro Enzy
(kalória: 117 fehérje: 22 g szénhidrát: 2 g zsír: 2 g)
6. étkezés:
- 250g grillezett tengeri halfilé, 300g párolt csiperke gomba, 100g grillezett cukkini, savanyúság
(kalória: 271 fehérje: 64 g szénhidrát: 8 g zsír: 5 g)
7. étkezés:
- 150g cottage cheese
(kalória: 128 fehérje: 19 g szénhidrát: 5 g zsír: 3 g)
Összesen: 1661 kcal, 199 g fehérje, 158 g szénhidrát, 33 g zsír
Szabó Noémi
Testépítő versenyző (Fitparádé 1.helyezett, 2013)
személyi edző
| | Címkék: 1660 kcal étrend, Étrendek |
Mi a véleményed róla? 1660 kcal étrend
1660 kcal étrend, Étrendek, 1660 kcal étrend |
|
|
|
|
Szia!
Egyelőre nincs jóga óránk. Amint újra lesz, benne lesz az órarendben.
Üdv:
Judy-Gym
Sziasztok! Jóga órátokat nem találom az órarendben. Megtudhatnám mikor van?
Szia! Görgess lejjebb egy kicsit, bal oldalon, kék háttérrel meg fogod találni a nyertesek neveit! 
sziasztok! az eheti nyertest hol lehet megtalálni? köszi,
Szia! Nincs, de nézz szét az óratípusaink között. Az első két alkalom két különböző órára + 1 köredzés ingyenes!
sziasztok!
Pilates, vagy ahhoz hasonló torna van nálatok?
köszönöm
Szia, november 1-én 9-18-ig, november 2-án 6:40-21-ig vagyunk nyitva.
Üdv:
Judy-Gym
Érdeklődnek a 4 napos ünnepi nyitvatartásrol! Köszönöm
orthovisc injekcio ara?porc epito,,,
Szia! Igen, elfogadjuk
| |
|
