Bezár
judy gym debrecen
   

JUDY GYM 2600 kalóriás étrend tömegnöveléshez - Fitness debrecen -

 

   

 
 


 

 
Fitness debrecen - Szolgáltatásaink   Fitness debrecen - Szolgáltatásaink

Szolgáltatásaink


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Fitness debrecen - Táplálék Kiegészítők   Fitness debrecen - Táplálék Kiegészítők

Táplálék Kiegészítők



Fitness debrecen - Edzés-étkezési tippek   Fitness debrecen - Edzés-étkezési tippek

Edzés-étkezési tippek


Étrendek

Protein Gusto recept ötletek

Receptek

Edzés tippek


extratel gsm
 
 
 
Fitness debrecen - Keresés   Fitness debrecen - Keresés

Keresés


A keresett fitness szolgáltatás vagy termék... A termékeket is beírhatod szóközzel elválasztva

Fitness debrecen - Keresés
Részletes keresés

A 10 utolsó kereső szó:

debrecen gofri, ozon welnnes, 25ő kalóriás étrend, hetente, felnyirt frizura, koenzim q10 debrecen, optivisc, verseny ruhák, biotech phx pro, creatine pro kapszula

Fitness debrecen - Ingyen bérlet   Fitness debrecen - Ingyen bérlet

Ingyen bérlet


ingyen havi női fitness bérlet játék Debrecenben minden héten csütörtökön 10.00 órakor...

Ha itt a legelső név a tiéd, és a mai dátum szerepel mellette akkor ma az ingyen havi fitness bérlet a Tiéd... 

Telefonálj, mert ha este 18.00-ig nem hívsz akkor 18.00 óra után már nem leszel jogosult az ingyen női fitness bérletre... 06 30/87 999 77 vagy 06 52/249 499
 
BÉRLET NYERTESEK:
 
Jusztus Vivien2018. 02. 15.
Varga Lili2018. 02. 08.
Czeglédi-Kiss Erzsébet2018. 02. 01.
Kiss Renáta2018. 01. 25.
Varga Vivien2018. 01. 18.
Boldizsár Henrietta2018. 01. 11.
Szűcs Emese2018. 01. 04.
Patai Lászlóné2017. 12. 28.
Fodor Zsanett2017. 12. 21.
Tóth László2017. 12. 14.

 

 

 

Fitness debrecen - - 2600 kalóriás étrend tömegnöveléshez



2600 kalóriás étrend tömegnöveléshez

Ha célod a tömegnövelés, fontos, milyen összetételű ételeket fogyasztasz annak érdekében, hogy ne zsírban növekedjen a testsúlyod

Az alábbi étrend segíthet neked, mivel fehérjedús, gazdag jó szénhidrátokban, és minimális zsírt tartalmaz.

1.étkezés:

50g zabpehely, 1 adag Nitro Pure Whey Gold fehérjeturmix, 4 szem mandula

kalória: 327
fehérje:  29 g
szénhidrát: 34 g
zsír: 7 g

2. étkezés:

1 adag Nitro Gain

kalória: 598
fehérje: 30 g
szénhidrát: 99g
zsír: 6g

3. étkezés:

150g grillezett lazac, 200g rizibizi, 200g grillezett / párolt cukkini

kalória: 442
fehérje: 34 g
szénhidrát: 42 g
zsír: 14 g

4. étkezés, edzés előtt:

2 kisebb banán, közvetlen edzés előtt pedig 1 adag Nitrox Therapy

kalória: 210
fehérje: 3 g
szénhidrát: 54 g
zsír: 1 g

5. étkezés, edzés után:

1 adag Nitro Gain

kalória: 598
fehérje: 30 g
szénhidrát: 99g
zsír: 6g

6. étkezés:

200g grillezett tengeri halfilé, 50g föőtt barna rizs, 200g grillezett / párolt padlizsán

kalória: 260
fehérje: 45 g
szénhidrát: 22 g
zsír: 3 g

7. étkezés:

100g natúr cottage cheese, 1 adag Casein Fusion fehérjeturmix

kalória: 200
fehérje: 35 g
szénhidrát: 5 g
zsír: 3 g

Összesen: 2635 kcal, 206 g fehérje, 355 g szénhidrát, 40 g zsír

Ajánlott napi vitaminok:


- kalcium–cink-magnézium
- Vitabolic
- C-vitamin


(0 szavazat)Adok a véleményedre, Te is sokat segíthetsz nekem, ha értékeled a fenti információkat. Innem látom milyen témákról érdemes továbbiakban írnom az oldalon.


Címkék: Étrendek, 2600 kalóriás étrend tömegnöveléshez



Mi a véleményed róla? 2600 kalóriás étrend tömegnöveléshez

Neved:

E-mail címed:

Hozzászólás címe:

Hozzászólásod:
2600 kalóriás étrend tömegnöveléshez

2600 kalóriás étrend tömegnöveléshez, 2600 kalóriás étrend tömegnöveléshez, Étrendek

 

 

női fitness debrecen
judy gym női fitness debrecen nyitva tartás 
judy gym fitness terem debrecen
Fitness debrecen - Üzenőfal   Fitness debrecen - Üzenőfal

Üzenőfal


Fitness debrecen - ElejéreFitness debrecen - VisszaFitness debrecen - KövetkezőFitness debrecen - Végére

Szia a szaunát megfelelő öltözetben (fürdőruha, fürdőlepedő) lehet igénybe venni.
Sziasztok! Egy olyan kérdésem lenne,hogy a szaunát fürdőruhában vagy törölközővel lehet igénybe venni?
Szia! Igen elfogadunk mindenféle bankkártyát
Sziasztok! Az a kérdésem, hogy bérletvétel esetében van-e lehetőség bankkártyás fizetésre? Üdv, Betti
Szia a havi bérletünk vásárlástól számítva 30 napig érvényes
Sziasztok! Ha vásárolok egy havi bérletet pl. febr. 4-én akkor márc. 4-ig lesz érvényes vagy csak hó végéig?
Szia! Igen, minden csoportos órára bejelentkezés szükséges.
Sziasztok!
Csoportos órákra muszáj bejelentkezni?
Szia! Igen, mindenféle SZÉP kártyát elfogadunk és csak szabadidő zsebbel tudsz fizetni.
Sziasztok!
Azt szeretném megkérdezni, hogy szabadidős szépkártyát elfogadtok?
Fitness debrecen - ElejéreFitness debrecen - VisszaFitness debrecen - KövetkezőFitness debrecen - Végére


 
női fitness debrecen
Fitness debrecen - Vélemények   Fitness debrecen - Vélemények

Vélemények



 
 
 
 
 

 

 

Fitness Debrecen Judy Gym Női Fitness Debrecen, táplálékkiegészítők fogyókúrás kiegészítők, torna eszközök, fitness terem, női torna, fodrászat Debrecen, manikür pedikür debrecen, ingyenes gyerekmegörző, ingyenes parkolás, szauna Debrecen, szolárium Debrecen, fitnesz és szépség szolgáltatások csak nőknek Debrecenben.  Judy Gym Női Fitness Terem Debrecen

 
 

Webáruház készítés

Webáruház és közösségi portál készítés:

 Webáruház készítés

  |  Marketing:

 Marketing

  |  Téma: 2600 kalóriás étrend tömegnöveléshez - Fitness debrecen -