Bezár
judy gym debrecen
   

JUDY GYM 2600 kalóriás étrend tömegnöveléshez - Fitness debrecen -

 

   

 
 


 

 

Szolgáltatásaink


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Táplálék Kiegészítők



Edzés-étkezési tippek


Étrendek

Protein Gusto recept ötletek

Receptek

Edzés tippek


extratel gsm
 
 
 

Keresés


A keresett fitness szolgáltatás vagy termék... A termékeket is beírhatod szóközzel elválasztva

Fitness debrecen - Keresés
Részletes keresés

A 10 utolsó kereső szó:

gyerekmegorzo debrecen, tomegnoveles etrend, gerinctorna, step aerobic, glutamin, tömegnövelo étrend 50 kg, biotech phx pro, hetente, creatine pro kapszula, judy gym debrecen

Ingyen bérlet


ingyen havi női fitness bérlet játék Debrecenben minden héten csütörtökön 10.00 órakor...

Ha itt a legelső név a tiéd, és a mai dátum szerepel mellette akkor ma az ingyen havi fitness bérlet a Tiéd... 

Telefonálj, mert ha este 18.00-ig nem hívsz akkor 18.00 óra után már nem leszel jogosult az ingyen női fitness bérletre... 06 30/87 999 77 vagy 06 52/249 499
 
BÉRLET NYERTESEK:
 
Kovács Leslie Denise2018. 08. 16.
Baracskai Lilla2018. 08. 09.
Deák Bernadett 2018. 08. 02.
Veress Nikolett2018. 07. 26.
Puskásné Varga Erzsébet2018. 07. 19.
Szöllősi Andrea2018. 07. 12.
Nagy Nikolett2018. 07. 05.
Jeszenszky Natália2018. 06. 28.
Kerekes Petra2018. 06. 21.
Rácz Evelin2018. 06. 14.

 

 

 

Fitness debrecen - - 2600 kalóriás étrend tömegnöveléshez



2600 kalóriás étrend tömegnöveléshez

Ha célod a tömegnövelés, fontos, milyen összetételű ételeket fogyasztasz annak érdekében, hogy ne zsírban növekedjen a testsúlyod

Az alábbi étrend segíthet neked, mivel fehérjedús, gazdag jó szénhidrátokban, és minimális zsírt tartalmaz.

1.étkezés:

50g zabpehely, 1 adag Nitro Pure Whey Gold fehérjeturmix, 4 szem mandula

kalória: 327
fehérje:  29 g
szénhidrát: 34 g
zsír: 7 g

2. étkezés:

1 adag Nitro Gain

kalória: 598
fehérje: 30 g
szénhidrát: 99g
zsír: 6g

3. étkezés:

150g grillezett lazac, 200g rizibizi, 200g grillezett / párolt cukkini

kalória: 442
fehérje: 34 g
szénhidrát: 42 g
zsír: 14 g

4. étkezés, edzés előtt:

2 kisebb banán, közvetlen edzés előtt pedig 1 adag Nitrox Therapy

kalória: 210
fehérje: 3 g
szénhidrát: 54 g
zsír: 1 g

5. étkezés, edzés után:

1 adag Nitro Gain

kalória: 598
fehérje: 30 g
szénhidrát: 99g
zsír: 6g

6. étkezés:

200g grillezett tengeri halfilé, 50g föőtt barna rizs, 200g grillezett / párolt padlizsán

kalória: 260
fehérje: 45 g
szénhidrát: 22 g
zsír: 3 g

7. étkezés:

100g natúr cottage cheese, 1 adag Casein Fusion fehérjeturmix

kalória: 200
fehérje: 35 g
szénhidrát: 5 g
zsír: 3 g

Összesen: 2635 kcal, 206 g fehérje, 355 g szénhidrát, 40 g zsír

Ajánlott napi vitaminok:


- kalcium–cink-magnézium
- Vitabolic
- C-vitamin


(0 szavazat)Adok a véleményedre, Te is sokat segíthetsz nekem, ha értékeled a fenti információkat. Innem látom milyen témákról érdemes továbbiakban írnom az oldalon.


Címkék: Étrendek, 2600 kalóriás étrend tömegnöveléshez



Mi a véleményed róla? 2600 kalóriás étrend tömegnöveléshez

Neved:

E-mail címed:

Hozzászólás címe:

Hozzászólásod:
2600 kalóriás étrend tömegnöveléshez

Alulírott, az alábbi checkbox pipálásával - az Általános Adatvédelmi Rendelet (GDPR) 6. cikk (1) bekezdés a) pontja, továbbá a 7. cikk rendelkezése alapján - hozzájárulok, hogy az adatkezelő a most megadott személyes adataimat a GDPR, továbbá a saját adatkezelési tájékoztatójának feltételei szerint kezelje. Tudomásul veszem, hogy a GDPR 7. cikk (3) bekezdése szerint a hozzájárulásomat bármikor visszavonhatom, akár egy kattintással. Adatkezelési tájékoztató

2600 kalóriás étrend tömegnöveléshez, 2600 kalóriás étrend tömegnöveléshez, Étrendek

 

 

női fitness debrecen
judy gym női fitness debrecen nyitva tartás 
judy gym fitness terem debrecen

Üzenőfal


Fitness debrecen - ElejéreFitness debrecen - VisszaFitness debrecen - KövetkezőFitness debrecen - Végére

Szia szombatonként szokott lenni HIIT
Sziasztok,
Érdeklődni szeretnék, hogy van-e HIIT edzés hétköznap, illetve, hogy a hétvégi HIIT edzés milyen típusú? Engem leginkább Tabata érdekelne...

Nagyon szupi, akkor jövöhéten csatlakozom is az egyik óráshoz. Üdv, Anikó
Szia Anikó! Persze
Sziasztok!
Kezdőként köredzésre lehet csatlakozni? Aniko
Szia! Igen, tart
Sziasztok!
Geló Erika tart még személyi edzéseket?
Szia! A havi diák fitness bérlet vásárlástól számítva 30 napig érvényes, korlátlan abban az időszakban.
Üdv:
Judy-Gym
Sziasztok, ha kiváltom a havi fiák fitness bérletet akkor az hány alkalomra érvényes? Köszönöm szépen a választ!
Szia! Van nálunk személyi edzés, két edzőnél. A személyi edzés ára egységes minden edzőnknél. Az árakról a recepción vagy az edzőknél tudsz érdeklődni.
Fitness debrecen - ElejéreFitness debrecen - VisszaFitness debrecen - KövetkezőFitness debrecen - Végére


 
női fitness debrecen

Vélemények



 
 
 
 
 

 

 
Á.sz.f.
Adatkezelési tájékoztató

Fitness Debrecen Judy Gym Női Fitness Debrecen, táplálékkiegészítők fogyókúrás kiegészítők, torna eszközök, fitness terem, női torna, fodrászat Debrecen, manikür pedikür debrecen, ingyenes gyerekmegörző, ingyenes parkolás, szauna Debrecen, szolárium Debrecen, fitnesz és szépség szolgáltatások csak nőknek Debrecenben.  Judy Gym Női Fitness Terem Debrecen

 
 

Webáruház készítés

Webáruház és közösségi portál készítés:

 Webáruház készítés

  |  Marketing:

 Marketing

  |  Téma: 2600 kalóriás étrend tömegnöveléshez - Fitness debrecen -