Bezár
judy gym debrecen
   

JUDY GYM 1600 kcal-ás étrend - Fitness debrecen -

 

   

 
 


 

 

Szolgáltatásaink


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Táplálék Kiegészítők



Edzés-étkezési tippek


Étrendek

Protein Gusto recept ötletek

Receptek

Edzés tippek


extratel gsm
 
 
 

Keresés


A keresett fitness szolgáltatás vagy termék... A termékeket is beírhatod szóközzel elválasztva

Fitness debrecen - Keresés
Részletes keresés

A 10 utolsó kereső szó:

creatine pro kapszula, mai nyertes neve, gyerekmegorzo debrecen, koenzim q10 debrecen, optivisc, multivitamin women, kismama torna debrecen, power plate, l-carnitine csomag, felnyirt frizura

Ingyen bérlet


ingyen havi női fitness bérlet játék Debrecenben minden héten csütörtökön 10.00 órakor...

Ha itt a legelső név a tiéd, és a mai dátum szerepel mellette akkor ma az ingyen havi fitness bérlet a Tiéd... 

Telefonálj, mert ha este 18.00-ig nem hívsz akkor 18.00 óra után már nem leszel jogosult az ingyen női fitness bérletre... 06 30/87 999 77 vagy 06 52/249 499
 
BÉRLET NYERTESEK:
 
Kecskeméti Fanni2018. 11. 08.
Nagy Vivien2018. 11. 01.
Kádárné Tóth Eliza2018. 10. 25.
Fülep Lászlóné2018. 10. 18.
szilágyi szabina2018. 10. 11.
Tóth Andrea2018. 10. 04.
Sebők Ágnes2018. 09. 27.
Tóth Piroska2018. 09. 20.
Ujpálné Izsvák Gabriella2018. 09. 13.
Balla Patrícia2018. 09. 06.

 

 

 

Fitness debrecen - - 1600 kcal-ás étrend



1600 kcal-ás étrend

Ha csupán néhány kilótól kell megszabadulnod, az alábbi étrend segítséget fog nyújtani: fehérjékben, tápanyagokban és rostban gazdag.

Néhány hét múltán, amikor sikerül elérned a kívánt formát, nyugodtan egészítsd ki, természetesen ügyelve arra, hogy friss gyümölcsöt és sok zöldséget tartalmazzon! Mindemellett ne feledkezz meg a napi minimum 2 l víz fogyasztásáról sem!

1. étkezés:

50g zabpehely, 1 adag Nitro Pure Whey Gold fehérjeturmix, 6 szem dió

kalória: 367
fehérje:  30 g
szénhidrát: 35 g
zsír: 11 g

2. étkezés:

300g tejbegríz zabkorpából, 1,2%-os tejből, édesítővel, fahéjjal megszórva

kalória: 183
fehérje: 11 g
szénhidrát: 24 g
zsír: 5 g

3. étkezés:

200g tilápia halfilé, 100g főtt jázmin rizs, 200g párolt brokkoli

kalória: 322
fehérje: 46 g
szénhidrát: 26 g
zsír: 3 g

4. étkezés, edzés előtt:

1 banán; illetve közvetlen edzés elött 1 adag L-carnitin 100 000 liquid zöld tea kivonattal és 3 szem Super Fat Burner kapszula

kalória: 105
fehérje: 1 g
szénhidrát: 27 g
zsír: 0 g

5. étkezés, edzés után:

1 adag Nitro Pure Whey Gold fehérjeturmix 1 adag ízesítés nélküli 100%-os L-Glutaminnal

kalória: 109
fehérje: 21 g
szénhidrát: 2g
zsír: 2 g

6. étkezés:

200g grillezett csirkemell, 300g párolt csiperke gomba, 4 szem paradicsom

kalória: 377
fehérje: 62 g
szénhidrát: 23 g
zsír: 6 g

7. étkezés:

1 adag Casein Fusion fehérjeturmix

kalória: 115
fehérje: 23 g
szénhidrát: 2 g
zsír: 1 g

Összesen: 1578 kcal, 194 g fehérje, 139 g szénhidrát, 28 g zsír

Ajánlott étrendkiegészítők:

- napi 8-10 szem Spirulina alga

Ajánlott napi vitaminok:

- Coral - kalcium-magnézium
- One-a-day multivitamin
- C-vitamin


(0 szavazat)Adok a véleményedre, Te is sokat segíthetsz nekem, ha értékeled a fenti információkat. Innem látom milyen témákról érdemes továbbiakban írnom az oldalon.


Címkék: Étrendek, 1600 kcal-ás étrend, 1600kcal



Mi a véleményed róla? 1600 kcal-ás étrend

Neved:

E-mail címed:

Hozzászólás címe:

Hozzászólásod:
1600 kcal-ás étrend

Alulírott, az alábbi checkbox pipálásával - az Általános Adatvédelmi Rendelet (GDPR) 6. cikk (1) bekezdés a) pontja, továbbá a 7. cikk rendelkezése alapján - hozzájárulok, hogy az adatkezelő a most megadott személyes adataimat a GDPR, továbbá a saját adatkezelési tájékoztatójának feltételei szerint kezelje. Tudomásul veszem, hogy a GDPR 7. cikk (3) bekezdése szerint a hozzájárulásomat bármikor visszavonhatom, akár egy kattintással. Adatkezelési tájékoztató

1600 kcal-ás étrend, 1600kcal, 1600 kcal-ás étrend, Étrendek

 

 

női fitness debrecen
judy gym női fitness debrecen nyitva tartás 
judy gym fitness terem debrecen

Üzenőfal


Fitness debrecen - ElejéreFitness debrecen - VisszaFitness debrecen - KövetkezőFitness debrecen - Végére

Szia!
Egyelőre nincs jóga óránk. Amint újra lesz, benne lesz az órarendben.
Üdv:
Judy-Gym
Sziasztok! Jóga órátokat nem találom az órarendben. Megtudhatnám mikor van?
Szia! Görgess lejjebb egy kicsit, bal oldalon, kék háttérrel meg fogod találni a nyertesek neveit!
sziasztok! az eheti nyertest hol lehet megtalálni? köszi,
Szia! Nincs, de nézz szét az óratípusaink között. Az első két alkalom két különböző órára + 1 köredzés ingyenes!
sziasztok!
Pilates, vagy ahhoz hasonló torna van nálatok?
köszönöm

Szia, november 1-én 9-18-ig, november 2-án 6:40-21-ig vagyunk nyitva.
Üdv:
Judy-Gym
Érdeklődnek a 4 napos ünnepi nyitvatartásrol! Köszönöm
orthovisc injekcio ara?porc epito,,,


Szia! Igen, elfogadjuk
Fitness debrecen - ElejéreFitness debrecen - VisszaFitness debrecen - KövetkezőFitness debrecen - Végére


 
női fitness debrecen

Vélemények



 
 
 
 
 

 

 
Á.sz.f.
Adatkezelési tájékoztató

Fitness Debrecen Judy Gym Női Fitness Debrecen, táplálékkiegészítők fogyókúrás kiegészítők, torna eszközök, fitness terem, női torna, fodrászat Debrecen, manikür pedikür debrecen, ingyenes gyerekmegörző, ingyenes parkolás, szauna Debrecen, szolárium Debrecen, fitnesz és szépség szolgáltatások csak nőknek Debrecenben.  Judy Gym Női Fitness Terem Debrecen

 
 

Webáruház készítés

Webáruház és közösségi portál készítés:

 Webáruház készítés

  |  Marketing:

 Marketing

  |  Téma: 1600 kcal-ás étrend - Fitness debrecen -