Bezár
judy gym debrecen
   

JUDY GYM 1600 kcal-ás étrend - Fitness debrecen -

 

   

 
 


 

 
Fitness debrecen - Szolgáltatásaink   Fitness debrecen - Szolgáltatásaink

Szolgáltatásaink


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Fitness debrecen - Táplálék Kiegészítők   Fitness debrecen - Táplálék Kiegészítők

Táplálék Kiegészítők



Fitness debrecen - Edzés-étkezési tippek   Fitness debrecen - Edzés-étkezési tippek

Edzés-étkezési tippek


Étrendek

Protein Gusto recept ötletek

Receptek

Edzés tippek


extratel gsm
 
 
 
Fitness debrecen - Keresés   Fitness debrecen - Keresés

Keresés


A keresett fitness szolgáltatás vagy termék... A termékeket is beírhatod szóközzel elválasztva

Fitness debrecen - Keresés
Részletes keresés

A 10 utolsó kereső szó:

optivisc, judy gim debrecen, wild yam kapszula, gyerekmegorzo debrecen, kismama torna debrecen, biotech phx pro, l-carnitine csomag, tomegnoveles etrend, alizetics vélemények, multi

Fitness debrecen - Ingyen bérlet   Fitness debrecen - Ingyen bérlet

Ingyen bérlet


ingyen havi női fitness bérlet játék Debrecenben minden héten csütörtökön 10.00 órakor...

Ha itt a legelső név a tiéd, és a mai dátum szerepel mellette akkor ma az ingyen havi fitness bérlet a Tiéd... 

Telefonálj, mert ha este 18.00-ig nem hívsz akkor 18.00 óra után már nem leszel jogosult az ingyen női fitness bérletre... 06 30/87 999 77 vagy 06 52/249 499
 
BÉRLET NYERTESEK:
 
Jusztus Vivien2018. 02. 15.
Varga Lili2018. 02. 08.
Czeglédi-Kiss Erzsébet2018. 02. 01.
Kiss Renáta2018. 01. 25.
Varga Vivien2018. 01. 18.
Boldizsár Henrietta2018. 01. 11.
Szűcs Emese2018. 01. 04.
Patai Lászlóné2017. 12. 28.
Fodor Zsanett2017. 12. 21.
Tóth László2017. 12. 14.

 

 

 

Fitness debrecen - - 1600 kcal-ás étrend



1600 kcal-ás étrend

Ha csupán néhány kilótól kell megszabadulnod, az alábbi étrend segítséget fog nyújtani: fehérjékben, tápanyagokban és rostban gazdag.

Néhány hét múltán, amikor sikerül elérned a kívánt formát, nyugodtan egészítsd ki, természetesen ügyelve arra, hogy friss gyümölcsöt és sok zöldséget tartalmazzon! Mindemellett ne feledkezz meg a napi minimum 2 l víz fogyasztásáról sem!

1. étkezés:

50g zabpehely, 1 adag Nitro Pure Whey Gold fehérjeturmix, 6 szem dió

kalória: 367
fehérje:  30 g
szénhidrát: 35 g
zsír: 11 g

2. étkezés:

300g tejbegríz zabkorpából, 1,2%-os tejből, édesítővel, fahéjjal megszórva

kalória: 183
fehérje: 11 g
szénhidrát: 24 g
zsír: 5 g

3. étkezés:

200g tilápia halfilé, 100g főtt jázmin rizs, 200g párolt brokkoli

kalória: 322
fehérje: 46 g
szénhidrát: 26 g
zsír: 3 g

4. étkezés, edzés előtt:

1 banán; illetve közvetlen edzés elött 1 adag L-carnitin 100 000 liquid zöld tea kivonattal és 3 szem Super Fat Burner kapszula

kalória: 105
fehérje: 1 g
szénhidrát: 27 g
zsír: 0 g

5. étkezés, edzés után:

1 adag Nitro Pure Whey Gold fehérjeturmix 1 adag ízesítés nélküli 100%-os L-Glutaminnal

kalória: 109
fehérje: 21 g
szénhidrát: 2g
zsír: 2 g

6. étkezés:

200g grillezett csirkemell, 300g párolt csiperke gomba, 4 szem paradicsom

kalória: 377
fehérje: 62 g
szénhidrát: 23 g
zsír: 6 g

7. étkezés:

1 adag Casein Fusion fehérjeturmix

kalória: 115
fehérje: 23 g
szénhidrát: 2 g
zsír: 1 g

Összesen: 1578 kcal, 194 g fehérje, 139 g szénhidrát, 28 g zsír

Ajánlott étrendkiegészítők:

- napi 8-10 szem Spirulina alga

Ajánlott napi vitaminok:

- Coral - kalcium-magnézium
- One-a-day multivitamin
- C-vitamin


(0 szavazat)Adok a véleményedre, Te is sokat segíthetsz nekem, ha értékeled a fenti információkat. Innem látom milyen témákról érdemes továbbiakban írnom az oldalon.


Címkék: Étrendek, 1600 kcal-ás étrend, 1600kcal



Mi a véleményed róla? 1600 kcal-ás étrend

Neved:

E-mail címed:

Hozzászólás címe:

Hozzászólásod:
1600 kcal-ás étrend

1600 kcal-ás étrend, 1600kcal, 1600 kcal-ás étrend, Étrendek

 

 

női fitness debrecen
judy gym női fitness debrecen nyitva tartás 
judy gym fitness terem debrecen
Fitness debrecen - Üzenőfal   Fitness debrecen - Üzenőfal

Üzenőfal


Fitness debrecen - ElejéreFitness debrecen - VisszaFitness debrecen - KövetkezőFitness debrecen - Végére

Szia a szaunát megfelelő öltözetben (fürdőruha, fürdőlepedő) lehet igénybe venni.
Sziasztok! Egy olyan kérdésem lenne,hogy a szaunát fürdőruhában vagy törölközővel lehet igénybe venni?
Szia! Igen elfogadunk mindenféle bankkártyát
Sziasztok! Az a kérdésem, hogy bérletvétel esetében van-e lehetőség bankkártyás fizetésre? Üdv, Betti
Szia a havi bérletünk vásárlástól számítva 30 napig érvényes
Sziasztok! Ha vásárolok egy havi bérletet pl. febr. 4-én akkor márc. 4-ig lesz érvényes vagy csak hó végéig?
Szia! Igen, minden csoportos órára bejelentkezés szükséges.
Sziasztok!
Csoportos órákra muszáj bejelentkezni?
Szia! Igen, mindenféle SZÉP kártyát elfogadunk és csak szabadidő zsebbel tudsz fizetni.
Sziasztok!
Azt szeretném megkérdezni, hogy szabadidős szépkártyát elfogadtok?
Fitness debrecen - ElejéreFitness debrecen - VisszaFitness debrecen - KövetkezőFitness debrecen - Végére


 
női fitness debrecen
Fitness debrecen - Vélemények   Fitness debrecen - Vélemények

Vélemények



 
 
 
 
 

 

 

Fitness Debrecen Judy Gym Női Fitness Debrecen, táplálékkiegészítők fogyókúrás kiegészítők, torna eszközök, fitness terem, női torna, fodrászat Debrecen, manikür pedikür debrecen, ingyenes gyerekmegörző, ingyenes parkolás, szauna Debrecen, szolárium Debrecen, fitnesz és szépség szolgáltatások csak nőknek Debrecenben.  Judy Gym Női Fitness Terem Debrecen

 
 

Webáruház készítés

Webáruház és közösségi portál készítés:

 Webáruház készítés

  |  Marketing:

 Marketing

  |  Téma: 1600 kcal-ás étrend - Fitness debrecen -